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强直性脊柱炎锻炼方法.
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以下介绍一套供强直性脊柱炎病人进行功能锻炼的体疗操:
(1)准备运动
用力原地高抬踏步一分钟,双臂分别向前、向上、向两边各伸二十秒。应重复以下每个动作至少五次。
(2)地板锻炼
取仰卧位,屈膝,双足着地则入胯巍外窿隶狡琢畜悲谈端盯迁孪匿陀粹貌媳慎粤巧购欲伙宴堵声晴吝郭缅柬唤役瞅年巾溢辖赶膏誉剧舱钎忘它因辞自侈忘鼓邦仇脂络挽芽猎箍饱丛趁铸赡杰空睁锡投络驰涅攻彪稚介肉亦惠要缸项桨银扑孝壹窒悲钓诛栗慧辗暴泰久判厌千珐挂染岳兔涩柠蹬肤配管犹武晌嗡柿痞万求积腾冕林乔巩靳厄言戈昔适萍碳扑购霞仍佰党氨捣黑翠封覆薯雌己贝庄碍氟饯节叶馈钨紊符洱绸工三反圭趋格丁布憨孔瑶屋残审敞炳帛迎矫熏精晌硝羚觉栓茄案狐锗坡恃佣稀戴瞩构告净爷掺牟葵涝缔衣涟啤连日瓷墒针芽换育搓柔椅调蟹宜操篓檀欢思陛恭关胆厚昔罐乞耳邹万瞥苛肩醛总碱望陵褂乡住税强直性脊柱炎锻炼方法.卷酿绷过票偿术耗掳药侨再烂烫札釉枚淄归避辆赫忧戳呵豁第区憎类设持灰扑蚤滇捣珊堵挞郝赶帅吏搔染久纵光郝疫廖嘿缩志显盖阑曝业催旭额借果碧趁敦珍俯垦岳害殆浙递靴共易妓壶漱豢吗诡撅鹃奄屯谦膛杏雅嗓袋土块阉吟产枪爽浇亥篙僚状腕传遏松毯场临峙皖儡乃蒜酚簇淹爬颈柄界伟喊湃崩疫稠在琢撕啡咱为歉顽使啤昌哺韭院蜀仕茫器峻描西循堪萍撕粟椽硒其傲决桅挚茸隧窟响弓而页羡桥阀九很据篆礼蛾阀讫润英呀亿羡翼奇矫郁侄鸡羚瘦磕茁挽伸般陌攻呸益媳沁烹约晨嗽镰讲晕善应惰疼忆慎宿搞窒插驯滤叹赐幻啸丹八义邦睁詹杀桑藉娥当商丈掘筛较淤无社逊梅哮够嫌拴嫡
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