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日常小常识 梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E对太阳光的暴晒能起到防护作用。 煎鱼防粘锅法，把锅洗净燃热后，用一块生姜把锅擦一遍，然后再放油煎，鱼皮就不会念锅底。 在烧煮糖醋排骨、酸辣白菜等是用糖醋调味，既有独特的甜酸味、又可使钙、铁、溶入汤汁中，使用时该、铁易被人体吸收。 用洗衣机洗衣服，如果一次投入的衣物过多，电机工作时负荷就会加大，从而缩短电机使用寿命，甚至会使动带打滑。 冷冻食品正确解冻方法，从冷冻室中取出后先放到冷藏室内，几小时后取出放入15℃左右的冷水中浸泡，直至解冻后使用。 对于需长期保存的重要光盘，保存温度尤为重要，最佳温度以摄氏20度左右为宜，温度过高过低都会影响光盘的寿命。 健康饮食：食用植物性食物是获得纤维质的最佳方法，如：豆类、蔬菜类、水果类等全谷根茎类 红酒养生：葡萄酒可帮助消化，防止便秘。应为葡萄酒中含有山梨酸钾，有助于胆汁和胰腺的分泌。 花雨传情“金鱼草的花语是有金有余，繁荣昌盛；黄金鱼草寓意金银满堂；红金鱼草寓意红运当头。 胃部不适可饮茉莉花茶：茉莉能帮助胃消化吸收、缓和胃痛，所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称。 吃菜花要猛火快炒：菜花含有丰富维生素C如果炒的时间过长、久煮或久炖都会造成维生素C的流失。 爆炒猪肉最营养。爆炒时尽量搭配一些纤维素含量高的蔬菜，如芹菜、春笋、冬笋等，更容易增加肠蠕动，减少脂肪的吸收。 轻微扭伤可敷上具有消炎功能的芦荟，轻轻按摩患处；或将粗盐炒热，用布或毛巾裹着敷于患处，起到放松肌肉的作用。 煮粥前线将米用冷水浸泡半个小时，让米粒膨胀开，熬起粥来节省时间，胶东是会顺着一个方向转，熬出的粥酥软，口感好。 不要让面膜在脸上待的时间超过35分钟。面膜阻隔皮肤与空气的接触，不利于皮肤呼吸，带着面膜睡觉的习惯是错误的。 洗澡时的高温会使皮肤血管扩张，而酒精对于血管也有扩张作用，醉酒洗澡很容易导致血压急剧下降，是热发生虚脱。 今年国庆精彩多：赏皎洁圆月大饱眼福，品香美月享受口福，看阅兵仪式共享国福！玉帝嘱托我给你捎祝福：国庆节乐开怀，美好生活喜相迎！ 苦瓜切好后，洒上少量盐拌匀渍一会儿，然后减轻苦味，凡带有苦涩味的蔬菜，无可用此法去苦味。 西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、能增加皮肤的抗损伤能力，还有助于保持贫富弹性。 每天用大米洗脸，注：只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用。淘米水有嫩肤美白的奇效，坚持使用2周就可以看到效果。 白色衣服上的顽渍很难根除，这个时候取一个柠檬切片煮水后把白色衣服放到水中浸泡，大约15分钟后清洗即可。 以两掌夹紧另一侧小腿肚，旋转揉动，每次揉动20次，然后用同法揉动另一只脚。此法能疏通血脉，加强腿力。 定时、定量、按时进食，能保证大脑得到充分营养，事记忆力、理解力、思维分析等处于较理想状态，保证更高工作效率。 枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。枸杞泡茶不宜与绿茶搭配。 上班族午餐宜吃肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。这类食物可使头脑保持敏锐，对理解和记忆功能有重要作用。 在坐、立、卧的空闲时间，可用双手拇指和食指轮换着对各指进行揉捏，每次揉捏数十次，可起到按摩手指及健脑醒脑作用。 香蕉半只捣泥加适量牛奶，调成糊状敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，去除脸上痤疮，淡化雀斑。 运转眼珠，以不急不躁地进行。可先左右、后上下，各转十多此眼珠。有提高视神经的灵活性、增强视力和减少眼疾之功。 将新买的牛仔裤，放入浓盐中浸泡12小时，再用清水洗净，以后再洗涤时就不易褪色了。 菠萝可以清洁肠道，分解油腻，起到减肥的作用。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，还可帮助调节肤色。 中干性肌肤的人，可将2～3滴蜜蜂加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟，可使皮肤光洁细嫩。 在洗脸水里加上7～10滴醋是不错的保健方法。长期使用可使肌肤更洁净，防止痘痘的生成，增加皮肤细胞的水分和营养。洗衣机的夹层清洗方法：在无衣物的情况下倒入稀释后的清洗剂，然后选择洗涤程序，大约20分钟后用清水冲洗干净即可。 侧跑（两腿平行向侧面迈步移动，不要交叉腿）的动作很简单，但消耗的热量非常高，能够很好地减少脂肪堆积。 干橘皮研成细末，刷牙时掺入牙膏少许，可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮有很强的防腐灭菌作用，长期坚持能有效固齿。 失眠者可单用红枣30～60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水煮，去渣后服。 巧选茶叶：绿茶翠绿有光的质量好；红茶褐色带油润的质量好；若绿茶含较多白毫，红茶含较多橙黄色芽头，均为高级茶。 巧泡八宝米：把难煮的豆子和米放进保温瓶内加开水，放置十几个小时后再用普通锅或高压锅煮粥，可缩短煮粥时间。 巧晒厚毛毯方法：将毛