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健康有约课件 生活状态 有什么别有病，没什么，别没有钱！宁可 6.48%的人主动关注健康，93.52%的人被动关注和不关注健康。 30年的变化，我们想想三十年前什么生活状况，三十年什么生活状况，我们们一直追求美好的生活，只是知道物质生活，却忽略了精神生活，失去了健康，甚至是生命。物质生活满足了，吃好了，穿也关注的不在是新衣服，而是要穿的舒服、名牌、质地，而且现在我们也有车了，有房了，但是我们的环境污染严重、压力巨大。王军姚挣了38个亿，但是38岁死去。他拿2000万去美国找医生，医生说NO ，他说我给你2个亿你治好我的病，医生说NO ；他说我留2个亿，剩下的都给你，医生说我当然想要，但是NO ，我治不了你的病。王军姚一气之下把2000万烧掉了。生命没有了，是不是生活好了就没有健康了呢？ 追求美好生活（物质） 追求美好生活（物质） 生活状态 30年人们追求 健康 健康 今天人们物质得到满足后，一定是关注健康 四合理 可自控 饮食：中医讲人吃饭7分饱。民以食为天，荤素搭配合理，定时定量，冷热适中，粗细搭配，时间定时，吃好饭就是造血的原材料，早餐好，中餐吃饱，晚上吃少，现状做不到，大多的聚会都安排在晚上，因为晚上的时间可以无限的延长。晚上应该6点吃饭，可是都堵在公交上和路上 起居：人类由于发明了电灯而缩短了生命，顺应大自然的规律起居，合理安排 睡眠时间。睡好觉是造血所用的