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浅论大学生职业规划与心理调适 目录 摘要 2 序言 3 一、心理调适与大学生职业生涯规划 3 1、职业生涯规划定义 3 2、心理调适定义 4 3、心理调适与大学生职业生涯规划的关系 4 二、 心理调适在大学生职业生涯规划中的作用 5 1、心理调适有助于大学生在职业生涯规划中树立正确定位 5 2、心理调适有助于引导大学生确立个性化的职业生涯规划 6 三、 大学生职业生涯规划中心理调适的运用 6 1、确定目标可以帮助消除职业规划忧虑 6 2、积极的心态可以正确分析职业选择 7 3、心理补充营养增强职业成功几率 8 4、 通过多种方式对大学生进行职业心理咨询 9 结语 10 参考文献 11 浅论大学生职业规划与心理调适 摘要 一个健全的心态比一百种智慧更具有力量成功学大师拿破仑·希尔关于心态的意义说过这样一段话人与人之间只有很小的差异但是这种很小的差异却造成了巨大的差异很小的差异就是所具备的心态不同巨大的差异就是成功和失败心理调适对大学生职业生涯规划具有非常重要的作用它不仅能帮助大学生树立正确的而且还能帮助其完善具有个性化的职业生涯规划并提高其就业率和创业能力因而大学生应该通过多种途径充分利用心理调适指导其职业生涯规划的制定。大学生职业生涯面临着一系列认知活动与行动的历程,导致大学生在择业中出现矛盾心理以及心理误区。因而大学生职业选择的心理调适要有效地解决思想矛盾,从而使自己保持积极、稳定、健康的心态,总结经验,克服困难,达到顺利择业的目的。 关键词： 序言 高校大学生是社会未来的职业者、生力军。他们的职业素养和职场工作能力关系到个人全面发展、社会稳定乃至整个国家的精神面貌。大学阶段是职业生涯发展的重要阶段,但往往由于缺乏职业生涯规划的意识与有效的指导,大学生这个群体的大部分对职业生涯规划常处在一种集体无意识的状态中。 我国高校扩招以来，日益激烈的竞争压力使得大学生面临越来越严峻的就业形势，就业问题已成为家庭、学校和社会关注的焦点。面对就业的激烈竞争局面，大学生在困惑、徘徊、焦虑的同时，陷入诸多职业心理误区不仅影响大学生的心理健康和人生发展而且进一步加剧了就业的难度。这种状态若不能得到及时的调整与改进,将会给大学生的就业带来越来越多的社会问题。因此优化大学生职业心理的有效途径使之与大学生的职业选择、角色转换形成良性互动就成了一项亟待思考、解决的现实课题。本文从心理调适与大学生职业生涯规划之间关系入手展开讨论。 一、心理调适与大学生职业生涯规划 1、职业生涯规划定义 职业生涯规划是指个人发展与组织发展相结合，在对个人和内部环境因素进行分析的基础上，确定一个人的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，制定出基本措施，使自己的事业得到顺利发展，并获取最大程度的事业成功。大学生职业生涯规划是依据其对个人自身主客观因素分析来确立自己的事业生涯发展目标，并寻找实现这一目标的职业，采取必要的行动实现职业生涯目标的过程。大学生能否成长与大学生能否制定出良好的职业生涯规划息息相关，一份优秀的职业生涯规划不仅可以发掘大学生的自我潜能，增强其个人实力，而且还可以增强其自我发展的目的性与计划性，进而提升其成功的机会，更可以提高他们应对竞争的能力。 2、心理调适定义 心理调适是使用心理科学的方法对认知、情绪、意志、意向等心理活动进行调整，以保持或恢复正常状态的实践活动。既可以自己进行心理调适，也适用于帮助别人，心理调适是实现心理健康的手段，为了维护心理健康，大学生如果能再自己遇到心理困惑时，充分运用心理调适进行自我调节，就能正确认识自己，促使其身心健康发展。它不仅有助于大学生心理健康发展，而且有助于大学生充分发挥其聪明才智，积极适应社会的变化，勇敢地迎接挑战。 3、心理调适与大学生职业生涯规划的关系　　 心理调适与大学生的职业生涯规划有着密切的联系。首先心理调适是大学生职业生涯规划的前提和保障。大学生要制定出一份符合其个性发展特点的良好的职业生涯规划首要解决的问题就是正确认识自己及时调适自己的心理问题其次良好的具有个性化的大学生职业生涯规划是心理调适的目的和归宿。心理调适的最终目的就在于帮助大学生增强自我