产后妈妈的-经典美容秘笈 婴幼儿添加辅食十大原则 小儿补钙.docVIP

产后妈妈的经典美容秘笈美容秘笈之一：性感女人贵在自信，如何成为一个性感的女人? 女人一定要自信、有幽默感，心态健康，其实开心最重要，这样才可以做到从内到外的美!性感是一种内心的感觉，千万不要刻意性感，穿一些不适合自己的衣服和做一些很夸张的动作，这样会把人吓倒。美容秘笈之二：皮肤保养——贵在彻底清洁 　　保养皮肤的第一步：清洁。 　　1、除了使用护肤洁面膏和洁面霜外，还用质地柔软的洗面刷擦拭，避免污垢堵塞毛孔，再用含水量极高的护肤品。 　　2、此外，平均每个月去做一至两次面膜美容，每隔一个星期做一次皮肤深层清洁。 　　3、身体方面，如果属于干性皮肤，每天洗澡后就要涂上滋润乳液来滋养肌肤，而手和脚的保养则是坚持每星期浸一次芬蜡。 　　茶包去黑眼圈、西瓜洗脸、蜂蜜敷面，是光滑皮肤，补水保湿的好方法。 　　蒸气浴使肌肤光滑柔顺、身体放松，而且可以舒缓压力。 　　一天喝两升水，排毒和补充皮肤水分。 　　我一天可以喝两升水，水不但可以排毒，还能补充皮肤的水分，减少皱纹出现。另外就是尽量少化妆，让肌肤休息，一定要睡眠充足，戒吃一切对皮肤有害的食物，不吸烟，不喝酒，持之以恒，皮肤自然会好转，而且睡好后精神还不错，会更加容光焕发。美容秘笈之三：身材保养——常常运动+不滥吃 　　1、女人独特的运动方式：逛街 　　不想在运动馆健身时，就走楼梯、逛街 　　尽量不吃肉，三餐都只吃用开水煮熟的菜 　　在工作前