蹴球训练[精选].docVIP

第二章　蹴 球 ? 第一节 蹴球运动概述 蹴球，原称踢石球，是古代蹴鞠运动的一种形式。现在的蹴球运动形式来源于清代的踢石球，是北京市民族体育协会挖掘整理的一个体育项目，经过十几年的不断表演和竞赛，现已形成了比较完善的规则，在群众中广泛普及和推广。 一、起源与发展 蹴鞠所用的运动器材石球，早在西安半坡文化遗址发掘中就有实物发现。到了汉代，蹴鞠游戏更加普及，并且列入兵家，其规则传说为“黄帝所作”，有二十五法。到了宋代，民间有专事蹴鞠的行会组织叫“圆社”。元代杂曲更有大量关于蹴鞠游戏的描写。到了清代，古代蹴鞠方法已大部分失传，只有在踢石球、夹包、花毽等游戏中还可以看到蹴鞠二十五法的一些影子。 蹴鞠原有二十五法，踢石球只是其中一法而已。关于踢石球在古典小说《红楼梦》第二十八回中有这样的描写“焙茗往东边二门前来，可巧门上小厮在甬路底下踢球……”这里写的踢球，就是踢石球。清末《北京民间风俗百图》第六十四图《踢石球》写了踢球之法：二人以石球二个为赌，用些碎砖瓦块铺地，用一球先摆一处，二球离七、八尺远，每人踢两次。踢中为赢，不中便输。关于清代踢石球的方法，有人曾向爱新觉罗·溥任先生请教，溥先生系末代皇帝溥仪的四弟，从小在醇亲王府中生活，他曾看到太监踢石球，所踢的球是老人们用以活动筋骨的手握健身球，踢的方法是先用脚尖踩住球，然后用力向前踹，以击中对方为胜。无论是图画记载，还是老人的描述，均是用脚踹球，不是我们现在看到的类似足球运动的踢球。踢石球实际是“踹”石球，因此踢石球游戏经过挖掘整理后，在成为正式群众比赛的体育项目时，用了“蹴鞠”的“蹴”字，定名为蹴球。 蹴球是中华民族的体育明珠，它的挖掘整理成功，使千年古书上记载的蹴鞠以新的面目得到新生，为新形势下的全民健身运动作出贡献。1995年第四届北京市民族传统体育运动会上，北京的重要区县均组织参加了比赛。1998年全国许多省市民运会均设有蹴球比赛项目，蹴球运动得到广泛开展，运动技术逐渐提高。在北京市民委和北京市体委的积极努力下，蹴球已定为1999年在北京举行的中华人民共和国第六届少数民族传统体育运动会的比赛项目。 ? 二、蹴球比赛的场地与器材 ? 场地：蹴球比赛场地为10米×10米的正方形，地面可为略带沙性的土地或草坪，有条件的可用像胶或塑胶类地面，要求地面平整，无障碍物(见图2.1) 。 场地各线、区规格如下： (1)场地面积：10×10平方米。 (2)中心圆：在场地中央，为一个半径2.4m的圆圈。 (3)停球区：在场在正中心，为一个半径20cm的圆圈。 (4)发球区：在场地四角，每角一个，为50cm半径的扇面，按逆时针方向编1、2、3、4号发球区。 (5)线宽：场内各线宽度不得超过5cm，边线及各线段均为场内和各区内的一部分。 ? (6)场外四周至少有1m为无障碍区。 球：蹴球比赛用球是直径10cm±0.2cm，重量920g(±10g)的硬塑实心球。球分两种鲜颜色，每种颜色各2个，共4个球，分别标有1、2、3、4的号码，1、3号球为同一颜色，2、4号球为同一颜色。号码规格不得小于5cm×4cm。 号码布：号码布即参赛运动员身上佩戴的号码标志，质料为白布，号码为1、2、3、4四个。队员编号在临赛前在主裁判的主持下由各队队长抽签确定发球顺序时决定，先抽到者为首发队，佩戴1、3号，另一队佩戴2、4号。队员编号与发球区号及开局球号相同。单蹴比赛，队员仅分1、2号。号码布一般做成跨栏背心状，佩戴较方便，且胸前和背后均印有号码。号码规格不得小于20cm×14cm，笔画宽度为2厘米较为适当，字形不限，以醒目易辨为原则。 记分器：目前常用的有桥式翻分器、立式翻分器等。桥式翻分器可用金属薄板、塑料板或厚纸板制成。一场比赛要用两个翻分器，一个记录一方的得分。每个翻分器自0—60共61块，每块正反面均为清晰的数字，以显示比分。第一块正面为空白，反面为0；第二块正为0，反面为1，依此类推。记分牌下面设有10厘米高的架子，安装小局牌。小局牌共三块，分别为0、1、2，用来记录局分。 ? 三、蹴球比赛的方法 ? 蹴球比赛参赛队双方各2名运动员上场。抽签决定首发球队，首发队佩戴1号和3号 号码布，用1号和3号球，在1号和3号发球区开始发球；另一队则佩戴2号、4号号码布，用2号、4号球，在2号、4号发球区开始发球，比赛时按1、2、3、4号的顺序轮流蹴球。蹴球方法是用脚跟着地，脚掌触球，用力将球蹴出。凡一方击中对方一球得1分，把对方一球击出场外得4分；击中任何一球，可以连蹴一次；一蹴直接击中两球，可以用此球连蹴两次；未击中任何一球无连蹴权(连蹴权仅指第一次蹴球时)。比赛采用三局两胜制，50分为一局，先积50分为胜，如同时达到50分或50分以上仍平局时，比赛继续进行，以先得分者为胜。由于蹴球运动器材简单，场地面积小，