十二时辰与十二经脉养生解读.ppt

经络的奥妙 （一）经络的神奇感应能力 （二）经络的神奇输导能力 （三）经络的神奇修复能力 肺为相傅之官，容易感冒拍肺经寅时（3:00-5:00） 1肺经的相关器官 鼻、咽喉、皮肤、支气管，肺 2肺经的警告信号 经络症：易伤风感冒；循行部位的肿痛、麻痹等异常感觉 脏腑症：咳嗽、喘、痰；皮肤毛发的异常； 亢进热症：体热、汗出、痰多；肩背酸痛紧绷； 衰弱寒症：冷汗，恶寒，锁骨胸部疼痛，四肢发冷等； 肺经的重要穴位 中府----胸闷咳嗽中府收 精确定位：在胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。 简易取穴：正立，双手叉腰，锁骨外端下缘有一个三角窝，此窝（云门穴）正中垂直向下推一肋骨或向下1横指便是。或手虎口张开，四指在腋下，拇指头到达处。 （歌决：中府乳上数三肋） 尺泽----肺热尺泽泻 精确定位：在肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。 简易取穴：肘部微屈，触及肘弯里大筋（肱二头肌腱）的桡侧，与肘横纹的交点，即是本穴。（歌诀：尺泽肘中横纹处） 善清肺热，因此可治热性的咳嗽，还对咽喉炎和扁桃体炎有特效 治疗高血压，哮喘病。 吐泻、鼻衄、遗尿、腰扭伤 列缺---颈项寻列缺 简易取穴：两手虎口张开，垂直交叉，一侧食指压于另一手的桡骨茎突上，当食指尖所指处赤白肉际的凹陷处。（歌诀：列缺交叉食指尽） 古语云“头项寻列缺” 小儿遗尿（小儿遗尿系脑神经发育不全，而列缺益于头项）。 太渊---肺虚咳喘太渊首选 简易取穴法掌心向上，腕横纹外侧摸到桡动脉，其外侧即是。 （歌诀：太渊掌后纹头是） 保健守则 人体的气机“静变为动”的开始，此时睡得熟，色红精气足。 早醒不起床---赤龙搅海，玉泉还丹。 气血不足，“太渊”相助 哮喘克星，勤按”中府” 大肠传导之官，人要无病，肠要干净卯时（5:00-7:00） 大肠经的相关器官 口（齿）、肩、皮肤、鼻、咽喉，大肠 大肠经的警告信号 经络症：牙痛、咽候肿、暗疮及肩痛等； 脏腑症：肠鸣、腹泻、便秘及脱肛等； 大肠经的重要穴位 合谷---合谷痛症第一穴 精确定位 在手背，第2掌骨桡侧的中点处。 简易取穴 拇食指张开，使虎口张紧，在第二掌骨中点有一凹陷处，即是本穴。（歌诀：合谷虎口歧骨当） 面口合谷收（痛症） 曲池---大肠有热泻曲池 简易取穴法 屈肘成45度，肘关节桡侧，肘横纹凹陷处，即是本穴。 （歌诀：曲池屈肘纹头是） 降血压、通便、皮肤病、排毒 手三里---肩周炎首选三里 简易取穴法 屈肘，桡侧肘横纹头（曲池穴）往前三横指处，即是本穴。 （歌诀：三里池下二寸长） 肩髃---手挛肩肿效非常 简易取穴法 上臂外展至水平位时，在肩部高骨（锁骨肩峰端）外，肩关节上出现凹陷处，即是本穴。 （歌诀：肩髃肩峰举臂收） 迎香---鼻炎鼻塞按迎香 简易取穴法 鼻唇沟平鼻翼外缘中点处，即是本穴。 （歌诀:鼻旁边五分是迎香。） 保健守则 养成起床排便好习惯 卯时起来警惕心梗发作 摩腹常按，便秘无忧 食疗防便秘 胃寒，腹泻，找准“神厥” 脾胃者仓廪之官，求生必须通胃经辰时（7:00-9:00） 与胃经相关的器官 口腔（齿）、鼻、乳腺、膝、胃。 胃经的循行（阳明） 起于眼眶下的承泣穴 从头走足，行于面前部；在胸部，行于任脉旁4寸；在腹部行于脐旁边2寸，下肢行于外侧前沿。 止于足次趾的外侧甲角旁的厉兑穴。 胃经的重要穴位 四白---养颜祛斑找四白 简易取穴法： 正坐平视，瞳孔直下垂线与平鼻翼下缘水平线之交点即为巨髎穴，巨髎穴与瞳孔间的正中点凹陷处，即是本穴。 （歌诀：四白目下1寸匀） 缺盆---咽喉肿痛拍缺盆 简易取穴法： 乳头直上越过锁骨，锁骨上窝中点的凹陷处，即是本穴。 （歌诀：缺盆锁骨上窝中。） 天枢—便秘腹泄双调节 简易取穴： 由脐中水平旁外三横指处，即是本穴。 （歌诀：天枢脐旁二寸平。） 归来、气冲---妇科下肢一齐通 简易取穴法： 归来位于脐下4寸，任脉旁开2寸。（即天枢下4寸）。气冲位于天枢下5寸。 梁丘—顽固胃痛取梁丘 简易取穴： 坐位，下肢用力蹬直，髌骨外上缘上方凹陷正中处即是。 （歌诀：梁丘膝上2寸。） 足三里---若要人平安，三里经常按 简易取穴： 屈膝成90度，由外膝眼（犊鼻）往下四横指，小腿两骨之间（胫、腓骨），距胫骨约一横指处，即是本穴。（歌诀：膝下3寸三里迎。） 一强壮穴，长寿穴 二胃病的首选穴 上巨虚—大肠疾患专用穴 简易取穴： 外膝眼（犊鼻）穴向下直量2次四横指，当胫、腓之间。其实就是足三里再量一次四横指。 “膝下6寸” 下巨虚---小肠疾患专用穴 简易取穴： 外膝眼（犊鼻）穴向下直量3次四横指，当胫、腓之间。其实就是上巨虚再量一次四横指。即足三里向下量两次四横指。 “膝下9寸” 保健守则 粥为“世间第一补人之物”。 调肠胃，抗衰老，常按足三里，胜过吃补