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自尊研究的进展与意义 心理科学年第卷第期自尊研究的进展与意义马前锋蒋华明复旦大学心理研究中心,上海,概述在国际心理学界,关于自薄的研究在年代后越来越受到重视,人们对把它引人到个人发展、学校教育、社会问题的解决以及公司团体的发展等充满关注、热情和希望。年夏季,在娜威的奥斯陆召开了第一届国际自尊大会,分别来自美国、英国、俄国等国家到来的心理学家、教育家、心理治疗师等参加了演讲和讨论。尽管与会者在文化背景、研究视角以及对自薄意义的理解各不相同,但与会者有关自 尊的课题进行了热烈的讨论一致认为个体心理成长中发挥自尊的重要作用必须受到重视。奥斯陆大会的一个重要成果是创建了自尊国际协会,越来越多的国家正在成为它的会员。现在世界各地的自尊研究学者已经达成了一个共识如果一个人没有健康的自薄感就不可能实现自己的潜能,如同 如果一个社会成员不落重自己,不尊重自己的价值,不相信 自己的思想,那么这个社会就不可能健康成长。在美国,自 年代以来,对自薄的研究越来越受到重视,越来越多的 人开始认识到它对人类存在的重要性,教育家们开始将自尊 与学业的成致联系了起来。美国已建立了自尊全国协会,并在许多城市中设立了分支机构,几乎每一周在美国的某个地方都有会议召开,而自尊的问题便是其核心话题。目前国际心理学界比较流行的是贝蒂?扬斯的自尊理 论。贝蒂?扬斯的“自我薄重的六大关键要素”,指出了自 薄对于学习的重大意义一学习的秘密核心,并且例举了许多 成功的事例。这些典型的成功事例有堪萨斯州曼哈顿的诺 斯维尔小学、马萨诸塞州洛厄尔的磁铁城学校,新西兰北帕狱斯顿的象拉德中学,伊里诺斯州芝加哥市的西象。古根汉姆学校,阿拉斯加的埃吉空巴山区高中,等等。最有意味的是他们介绍了日本的幼儿园和小学教育,并探讨了亚洲的家 庭价值观在亚洲文化中对自尊的积极意义。自尊理论的研究进展贝蒂??扬斯是一个国际著名的咨询师、研究者和作家,二十年来,她著有本著作,如自我尊重的六个关键要素》、《你与自尊通向幸福和成功的钥匙》、《教育者的自尊》等,它们被译成种语言,遍及多个国家。在自薄研究 方面,她的研究成果得到了美国国家学术机构与决策机构的肯定和推广。另一位国际知名的心理学家是纳撤尼尔?布兰 登,他是自尊国际协会的执行理事长,在 洛杉矶布登自尊学院开设心理治疗门诊,他不断为教育界、企业界以及其他行业的人士开设自尊心理学讲座。在自尊 研究方面,他已出版有十几本著作,《自尊的六大支柱》是他最新的著作,此书被誉为“关于自尊的权威著作,真正的经典”。《情感智力》的作者丹尼尔?戈尔受川。毛对此的评价是“此书汇集了纳撤尼尔?布兰登心理治疗实践与理论研究的毕生成果。在这部深刻、诱人的巨著中,他揭示了自尊感对我们心理健康、个人成就以及积极的人际关系所起的无可比拟的作用。”自薄的内涵什么是自尊布兰登博士认为当自尊被人们充分认识时,它会生发出一种体验告诉我们,我们能够适应今日的生 活,我们拥有生活于现在这个世界的条件。说得更具体些,自薄指一是对我们思维能力的信任,对我们应付生活挑战 的能力的信任二是人人都可以成功,人人都有追求幸福的权力的信任对我们自身的价值,对我们维护自身的权益、享受劳动果实充满信心。总之,相信自己的才智,认定自己有 权利过上幸福的生活,这就是自尊的本质。这种自信的力里不仅仅源于一种认识和情感,而且是一股巨大的推动力,它会激发人们的行为举止。在我们的行为举止与自尊之间存在着一个持续的反馈信息系统。自尊的价值不仅仅在于它 让我们感觉更好,它也可以让我们生活得更好,它能帮助我们更有力、更恰当地迎接挑战、抓住机遇,去达成我们对理想的追求。自尊的程度对于我们生存的各个领城都产生深刻的影响,它决定了我们如何工作,如何与人交往,取得多大的成果。在个人生活领域内,它决定了我们可能会喜欢谁,人际交流方式,我们追求的幸福有多大。健康的自尊感还与我们身上的许多积极的可以促成我们成功、幸福的心理品质有直接联系,如理性、现实感、直觉、创造性、独立性、灵活性、应变 力、知错即改、善良、合作精神等等。如果我们缺乏自薄感,我们就会变得缺乏理性、无视现实、固执、害怕新生与陌生的事物、不当地顺从、叛逆或防备、盲从或武断、害怕或敌视他人等等。自尊感的构成 自尊感有两个相互交织的组成部分。一是自我效力,即在生活挑战面前拥有最基本的自信意识。二是自爱,即肯定自己拥有幸福生活权力的意识。自我效力表达的是一种信心,当事人相信自己头脑的功用,相信自己具有思维、理解、学习、辨别、决断的能力,相信自己有能力理解发生于自己兴趣及需求范围之内的事实真相,自我效力还包括自我信任、自我依靠等。自爱是对自我价值的肯定,是对自己生存并求得幸福权力的肯定的态度,是在适当地阐述自己思想、需求、愿望后拥有舒畅的心情,是在认识到欢乐和成功是潜能素质后拥有的欣喜之情。