最新晕车疗法.docVIP

1、下面介绍上体回转法。 首先，上体伸直，双手分别向两侧水平举起，手掌朝上，再弯曲膝盖，蹲下，在地板边缘走动，熟练后再在三步距离为边长的正三角形边缘走动。如果有头晕的感觉，就朝相反的方向走。 另外，双脚左右开立，略宽于肩，双手手指在脖子后面交叉拉紧，以腰部为轴，上体向后左前右，以顺时针的方向转动，再逐渐地扩大转动的幅度。感觉不舒服时就停止，再朝反方向转动。持续训练一个月后，就不会再发生长久以来伤透脑筋的晕车症状了。 2、运动方法 平时可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的运动，例如可循序渐进地做一些低头弯腰，摇晃脑袋和反复下蹲起立的运动，待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼，如借助转椅慢速左右交替旋转身躯。通过循序渐进的运动，可增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力，逐渐减轻乃至克服晕动病。 3、穴位疗法 如果每日指压“第二厉兑”穴，可根治晕车症。“第二厉兑”穴位于脚的第二趾趾根外侧2厘米处。只用拇指和食指，一边吐气一边揉约6秒钟，如此重复10次，连续20天不间断，就可根治晕车晕船症。 晕车治法 一、下面介绍上体回转法。 首先，上体伸直，双手分别向两侧水平举起，手掌朝上，再弯曲膝盖，蹲下，在地板边缘走动，熟练后再在三步距离为边长的正三角形边缘走动。如果有头晕的感觉，就朝相反的方向走。 另外，双脚左右开立，略宽于肩，双手手指在脖子后面交叉拉紧，以腰部为轴，上体向后左前右，以顺时针的方向转动，再逐渐地扩大转动的幅度。感觉不舒服时就停止，再朝反方向转动。持续训练一个月后，就不会再发生长久以来伤透脑筋的晕车症状了。 二、现场治法 1、现场手法治疗揉搓每根手指，从指根往指尖一根根一节节地捏住左右揉搓，转圈揉搓，持续揉搓20分钟后，就会恢复正常。 2、两手小指拉钩，略用力左右拧动。可预防晕车。 3、太阳穴 在头部眉外端凹陷处，涂风油精、清凉油或加压按摩，可止头痛,攒竹穴 在眼眶内侧，摸到眉的内端，可感觉到有一骨切迹，压之酸疼，睁眼时觉得清亮。 4、内关穴 在上臂远端内侧正中线上，距手腕横纹三四个横指，按压可止吐。 5、足三里穴 在膝眼下部两个长骨的中间约数厘米，有多种效用。 6、 碘含片是比较简单的药，含化时咽部有些感觉，有时效果不错。 7、喉症丸也叫六神丸，是中国传统药物，每次10小粒，含化或口服均可、对咽部会起到好作用。 8、取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上(称神阙穴)。如乘车超过一天,第二天另换一贴。可以有效地防止晕车上车前将腰带束紧,防止内脏过分在体内游动,有助于预防晕车病发生。 9、口含姜片。 治疗晕车晕船的穴位与指压法 三、压穴位 1、“鸠尾”穴是对治疗晕车晕船能产生速效的穴位。它位于身体前中心线之上，在最底下肋骨稍下之处。只要一边吐气一边按压此处6秒钟，如此重复10次便能调整胃的功能，不再有欲吐的感觉。 2、如果每日指压“第二厉兑”穴，可根治晕车症。“第二厉兑”穴位于脚的第二趾趾根外侧2厘米处。只用拇指和食指，一边吐气一边揉约6秒钟，如此重复10次，连续20天不间断，就可根治晕车晕船症。 四、运动方法 患者平时可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的运动，例如可循序渐进地做一些低头弯腰，摇晃脑袋和反复下蹲起立的运动，待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼，如借助转椅慢速左右交替旋转身躯。通过循序渐进的运动，可增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力，逐渐减轻乃至克服晕动病。 五、药物食物疗法 口服以下药物对本症有一定作用： 1、乘晕宋：每次25毫克，如无效，30分钟后可以再服1次。 2、苯海拉明：每次25毫克，每日3次。 3、安其敏：每次25毫克，每日1-2次。（以上三药可任选一种服用） 4、东莨菪碱：每次0.2-0.5毫克，必要时每日服3次。 5、灭吐灵：每次10毫克，每日3次。 6、维生素B6：每次20毫克，每日3次。 7、人丹丸：每次取少许，置口内含服。 8、晕车的人提前喝上一小半茶碗醋即可。喝3--5次后不喝也不晕了。 9、维生素B6：每次20毫克，每日3次。 10、人丹丸：每次取少许，置口内含服。 含嚼以下食物对本症有一定作用： 1、生姜1小片，口中含服，频频嚼下唾液。姜味淡后可再换1片含。 2、口含或嚼食芒果、话梅、姜片糖、酸味糖果等食品。 1、胃复安：胃复安一片，严重时可2片，儿童剂量酌减，于上车前10—15分钟吞服。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15—20分钟后坐下，以便药物吸收。无口干、头晕等副作用。 2、鲜姜：途中将鲜姜片拿在手中，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏定好。 3、桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射出带芳香的油雾。可吸入10余次，乘车途