第二讲适应解决方案.ppt

适应篇 什么是适应？ 为什么要适应？ P12 活动：相同的适应、不同的适应 项目 自然环境：温度、潮湿、干燥、空间、空气、光线、气味、色彩 社会环境：语言、服饰、行为、校园文化、人际关系、孤独、无助 分成小组，交换组内成员意见，找出组内共同的项目和不同的项目；组间交换意见，找出组间共同的项目与不同的项目。 哪些是共同性的适应问题？哪些是个别性的？ 从活动中得到了什么启示？ 心理学家沃尔曼对适应做如下定义和分类： 分 类 适应分为积极适应和消极适应 积极适应是一种健康的适应，它应有两种含义：一是改变自己以顺应环境或顺应环境中的某些变革；二是不断地抗争和选择，从一个目标走向另一个目标，这是发展性适应。 消极适应是一种不健康的适应，它以牺牲个体的发展为代价，甚至会导致某些不同程度的心理问题或疾病。 朱智贤主编的《心理学大辞典》： “适应是来源于生物学的一个名词，用来表示能增加有机体生存机会的那些身体上和行为上的改变。 心理学中用来表示对环境变化做出的反应。 我国心理学家对适应的解读： 定 义 当提到大学生活时，你头脑中闪现的第一个词是什么？ 进入大学后，你最满意的是什么？最高兴的是什么？最关心的是什么？最担心的是什么？最想做的是什么？ 与同学交流入学以来的感想，对自己的大学生活做一个梳理，做一次小结。 良好的适应将改变你的生活！！！ 大学生活的三个阶段 入学适应阶段 分化与相对稳定发展阶段 准备就业阶段 学习方面适应不良 人际关系适应不良 独立生活适应不良 你有没有下列哪方面适应不良呢？ 初到大学的时候，你对大学生活适应吗？ 遇到了哪些困难？你是怎么解决的？ p12 思考 该怎样顺利融入大学生活呢？ (一)重新确定新目标 (二)在行动中成长 (三)构建新的人际关系