社会心理学(公选课)-第五讲-走近心理咨询技术总结.ppt

走近心理咨询 心理咨询是兴起却是 20 世纪 40~50年代才开始的事情。心理咨询不同于一般的安慰，就在于它有仅要使人开心，更要使人成长。这里的成长，就是通过咨询的过程，使来询者自己想通了，认请问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡。 一　　心理咨询 是由受过训练的专业人员在与来访者建立良好人际关系的基础上，通过心理学手段帮助当事人处理学习、生活等各方面的问题，促使当事人自我成长、适应压力与挑战，使自我作适当的改变，最后达到充分发挥自我潜能的目的。 许多来访者不愿或羞于吐露自己的心理活动，认为只要简单说几句，咨询师就应该猜出他心中的想法，要不就表明咨询师水准不高。其实心理咨询师也是人，他们没有什么特异功能窥见他人的内心世界，他们只是运用心理学的理论和方法，对来访者提供的讯息进行讨论和分析。 因此，来访者需详尽地提供有关情况，才能帮助自己和咨询师共同找到问题的症结，有利于心理咨询师作出正确的判断并进行恰当的治疗。 一些来访者将心理咨询师视为“开锁匠”，期盼其能打开所有的心结，所以常常来访一两次，没有达到所希望的“豁然开朗”的心境，就大失所望。实际上，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。心理问题与来访者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，堆积已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与抗衡，是难以冰消雪融的，所以来访者需有打“持久战”的心理准备。 一些来访者把心理咨询师当作“救世主”，将自己的所有心理包袱丢给咨询师，以为咨询师应该有能耐把它们一一解开，而自己无须思考、无须努力、无须承担责任。然而，心理咨询师只能起到分析、引导、启发、支持、促进来访者改变和人格成长的作用，他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能替来访者改变或作决定。真正的“救世主”只有一个，那就是自己的。只有改变自己、战胜自己，最终才能超越自我，达到理想目标。 心理咨询有着严谨的理论基础和诊疗程式，它与思想工作是有本质区别的，思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志，而心理咨询则是运用专门的理论和技巧寻找心理障碍的症结，予以诊断治疗，咨询师持客观、中立的态度，而不是对来访者进行批评教育。另外，某些心理障碍同时具有神经生化改变的基础，需要结合药物治疗，这更是思想工作所不能取代的。 心理咨询的原则 保密原则 无条件积极关注原则 助人自助的原则 价值中立原则 二、大学生心理咨询的三大类 心理发展咨询 目的：为了更好地认识自己，扬长避短，充分发挥潜能，提高生活质量。 例：如何提高学习效率 如何获得更好的朋友 心理适应咨询 目的：排除心理困扰，减轻心理压力 例：新生对环境不适产生焦虑 人际关系不协调等 心理障碍咨询 目的：通过心理治疗，克服心理障碍，恢复心理健康。 例：人格障碍 神经症 精神分裂 注意：单纯的心理辅导是不够的，需要借助精神类药物 什么时候需要心理咨询 故事：锯去繁芜的枝叶 一位年轻人曾问美国当代最有影响的心理治疗师：“人，什么时候才需要接受心理咨询？” 答曰：“当你被困住的时候。” 下列情况下，我们应该心理咨询： 当你想更好地开发自己的潜能，合理地规划自己的人生时； 当你失去奋斗目标想重新给自己定位时； 当你为不适应新的环境而苦恼时； 当你为人际关系困扰时； 当你想寻求更好的学习方法时； 当你为考试焦虑不安时； 当你面临爱或性的困惑时； 当你面临神经症的侵扰时； 当你觉得确有疾病而在医院查不出病来时； 当你情绪难以自控或长时间抑郁自闭时； 当你突遭退学、休学、违纪处分或其它重大打击难以承受时； 当你面临其它强烈的心理冲突或心理障碍时 ...... 三、心理咨询需要注意的事项 主动，勇敢伸手 故事：洪水中的神父 不少人是已到了精神病的程度才来看心理医生。曾有心理学家做过统计，来心理门诊咨询的有26．3％达到重性精神病诊断标准，还有一些人是偷偷摸摸地来的，惟恐被别人发现。 去美容院不是因为她太丑而是因为她爱美，进图书馆不是因为他无知而是因为他善于求知，上运动场不是因为他是病夫而是因为他追求健康。在美国，律师与心理咨询师已成为成功人士的左膀右臂，1973年联邦政府还批准成立“总统心理健康委员会”，让它作为白宫办事机构专为总统提供心理咨询服务。就连心理咨询师自己也经常接受专业督导。 及时，请勿拖延 研究表明，大学生遇到心理问题寻求专业心理帮助受个体情绪处理能力、归因方式、控制感与治疗恐惧等因素影响，妨碍其寻求专业心理帮助的主要原因，一是怕暴露隐私，二是怕人笑话，三是不愿示弱，四是想自己解决。因此，有些大学