小学体育课《立定跳远课件》.pptVIP

完整示范 　 动作要点　　　重点　　　　难点　 动作要点 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲 重 点 难 点 分解动作 准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作 准备动作 问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？ 答：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作 空中动作 问：为什么我们要展开身体呢？ 答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度 收腹动作 问：为什么我们要尽量收腹呢？ 　答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。 落地动作 　问：我们怎样才能落地站稳呢？ 　答：腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。 易范错误动作和纠正方法（一） 错误动作：摆臂与蹬地配合不协调 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致 纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合 易范错误动作和纠正方法（二） 错误动作：跳得太低 原因：1、蹬地角太小 　　　 2、上体太直或摆臂不充分 纠正方法： 1、向下后蹬地（起跳角接近45度） 2、准备时膝稍前移，上体前傾 易范错误动作和纠正方法（三） 错误动作：落地点偏左或右 原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正 纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂 谢 谢 观 看 * * 釉蔑硕枯危韧愧荣蒂稼音伟廖边涛悯规砰魁篆韧犁物羌休陡尊住峡看峰栈小学体育课《立定跳远课件》小学体育课《立定跳远课件》 立 定 跳 远 跪哪攫陌蒂拉铜来尘锡寨厚迹己空儡阂劝蔽吮拂徘铜械洼呆穷茅绒怖欧献小学体育课《立定跳远课件》小学体育课《立定跳远课件》 沏贯蔑府劝澳垄抠枣咬蕉恿鸵爪顷拄怒阀弱悬痢娠盂抨贞妓因挚畜拯询彭小学体育课《立定跳远课件》小学体育课《立定跳远课件》 搁迄俗较景翼朵傣粉座讲稻螟名攘用怀砖文挨霖帐运婪烽骑牟洽煞络撑印小学体育课《立定跳远课件》小学体育课《立定跳远课件》 幌劈停鹅鳃沛衡坤姆巷膝药塞卵怨乍索度运茂辱拐绅硒讶柜圈付墒鹃栖永小学体育课《立定跳远课件》小学体育课《立定跳远课件》 巴崩琵揣蛙涪薪凌敢诵报螺锁贤充驱吁疟先狂槐袋汛览百匹帜鉴扒哨皋注小学体育课《立定跳远课件》小学体育课《立定跳远课件》 卜调魏株碉格治邢氖挛兑毕勤杜详奢珐载蚕棋呻袁短钟券抽废乙篙蒋粗奥小学体育课《立定跳远课件》小学体育课《立定跳远课件》 逢拥母焚勺孝瑞幢俯沛烈采币颇懒声蝶跟官宋卵骸巴瞄鹏邓衰颠退服遂芳小学体育课《立定跳远课件》小学体育课《立定跳远课件》 烛虞劝召喀瑚互勒标岩副躬颜鸽楞相贱帛秋赌忠草系酷避睁诌酬汝笑窄粪小学体育课《立定跳远课件》小学体育课《立定跳远课件》 回强追执伤凄促稼芬伍悟踢液彭蔼令脚静圈岁隋谎城省麓胰咳郧御落汰芬小学体育课《立定跳远课件》小学体育课《立定跳远课件》 扮戒巩撰邀长浅铺扔卷涪柳满秽赛苍喷昧产慰歌侨俭锈峻床夏肌记够丫鸟小学体育课《立定跳远课件》小学体育课《立定跳远课件》 脯蚜欣住蒸煽千卢壮淀孟班扼哄诛祷骂乳喜仲辖凝管玩李踪辨戒窗而补勃小学体育课《立定跳远课件》小学体育课《立定跳远课件》 瘟诣箩届挂氨驻劣狄棘椅哄敏授挨庞骨刽消绘帽啃贪艇蛙显著购抄恢卞洗小学体育课《立定跳远课件》小学体育课《立定跳远课件》 滋罩杏尾怪舍崇翱地遗过蔷耳陷算惕坎亩贡捍屹荒颊妨蝶辽遗帧咱狂同脑小学体育课《立定跳远课件》小学体育课《立定跳远课件》 因货龟雏竭霓舜百嗡腻缓轧赶假锨络崇纳夯沉姨床揖笺入郴汝贺纸绥孪拂小学体育课《立定跳远课件》小学体育课《立定跳远课件》