引起高血脂的原因[精选].ppt

引起高血脂的原因 近年来，高脂血症、高血压、冠心病、肥胖症等富裕性疾病的发病率逐年上升，已经成为威胁中老年人健康的一大杀手，引起了大家的关注。中医认为高血脂的发病原因主要有以下几种。 饮食失当：饮食不加节制，摄入量过多，或喜食肥腻、甜食，酗酒，损伤脾胃，导致饮食不归正化，不能化精微以营养全身，反而混入人体血液中，引起血脂升高。 喜静少动：由于工作原因长期伏案，经常坐着少走，缺乏运动，或生性喜静，喜欢睡觉，不爱运动的人，气机就会不通畅，则津液输布不利，导致沉积在人体内，血脂升高。 年老体弱：老年人由于身体各个器官退化，五脏六腑皆衰，以肾为主，而肾主五液，肾虚则津液没有主宰；脾主消化，脾虚则患者饮食不归正化。 引起高血脂的原因 体质禀赋：这类是由于患者父母都是肥胖者，所以小孩一般也会从小肥胖，成年以后，形体更加丰腴，而阳气常多不足，膏脂转化缓慢，血液中含有膏脂过多。 胁痛、水肿、消渴、黄疸等患者：消渴症基本病理为阴虚燥热，主要是因为患者虚火内扰，这类患者常常食量较大。 增加粗粮在主食中的比例 例如含有高纤维素的谷类等。这类食物可以在体内慢慢‘‘燃烧”，长时间释放热量，增加人体的耐力，是身体(特别是大脑)所需要的理想“燃料”。 引起高血脂的原因 适当多吃一些豆类食品 豆类如：黄豆、黑豆、青豆、绿豆、豌豆、扁豆、蚕豆等，它们是人体蛋白质的良好来源，也是防治高血脂和冠心病的健康食品。豆类食品中不含胆固醇，还能阻止肠道吸收食物中的胆固醇；含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。 多吃两条腿和没有腿的，少吃四条腿的 在动物性食物的结构中，增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食物，如鱼、禽、瘦肉等。减少陆生动物脂肪，最终使动物性蛋白质的摄入量占每目蛋白质总摄入量的20％，每日动物性脂肪供热量不超过 * *