冬季艾养生与心脑血管疾病的防治.pptVIP

冬季养生与心脑血管疾病的防治 中医养生专家 唐少文 毕业于北京中医药大学 黄帝内经的冬季养生原则 冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待阳光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。 冬季是心脑血管疾病高发季节 24小时温度下降4.4度，65岁以上的男性猝死率上升百分之十六；温度降低8.3度，猝死率上升百分之二十五。 冬季是心脑血管疾病高发季节 《健康报》：流行病学调查显示寒冷气候和气温骤降是心梗和脑梗的危险因素。 原因： 低温，交感神经兴奋，血管收缩，外周阻力加大，血压升高。 肾精亏虚，气血不荣，气血推动无力。 精枯血少，血脉不和，气滞血瘀。 温通经络，灸调阴阳 艾灸养生：纯阳之火，温通经络，运行气血，化瘀散滞 古代文献对艾灸的论述 《孟子·篱娄篇》：“七年之病，当求三年之艾”。 宋代窦材《扁鹊心书·住世之法》：“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。” 《医学入门》：“凡一年四季各熏一次，元气坚固，百病不生” “凡病药之不及，针之不到，必须灸之” 民间谚语“一针二灸三吃药”。 暖冬立体防护----三重保障，防护升华 艾灸养生：纯阳之火，温通经络，运行气血，化瘀散滞 暖冬立体防护----三重保障，防护升华 十大保健穴： 一、关元 二、神阙（肚脐） 三、足三里 四、三阴交