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三门球运动促进高中女生体能素质发展的有效性研究 　　一、研究目的 　　1.研究三门球运动在促进高中女生体能发展方面的优势作用 　　三门球是江苏省体育局2011年重点推广的“新特优”项目，作为三门球发源地和会员单位的学校来说，我们有责任和义务为三门球的推广做点事。作为重点推广项目来说，它的“新特优”体现在哪些方面是需要通过实践的验证和印证的。因此，我们选择了三门球项目作为教学研究的课题，试图弄清楚三门球运动在促进高中女生体能发展方面的优势作用。 　　2.探索以三门球为载体促进高中女生体能发展的新途径 　　全面发展体能、提高学生的体质健康水平，是当前学校体育的中心工作。根据江苏省教育厅公布的部分高校新生体质测试结果（如2009级新生：以《国家体质健康标准》为参照，四项总均分52，男生均分62.7，女生均分41.3）可以看出在以往的教学中高中女生的体能水平是比较低的，只有解决了女生的体能发展问题，学生体质健康水平才能得到整体的改观。因此，我们选择了以三门球项目为抓手，试图探索到一条能够切合实际、能够有效提高女生体能素质发展水平的方法和途径。 　　二、研究方法 　　1.行动研究法：通过三门球选项班的教学效果分析，与篮球、排球、足球选项班的教学效果的对比、分析，探寻三门球项目在促进高中女生体能发展方面的作用。 　　2.数理统计法：通过三门球、蓝、排、足球选项教学过程的各项数据采集与分析，研究三门球运动对体能发展的影响程度。 　　3.逻辑分析法：通过三门球项目教学过程的分析与归纳，探索一条以运动项目为载体的，促进高中女生体能发展的有效途径。 　　三、结果与分析 　　1.三门球在促进高中女生运动参与方面具有优势作用 　　（1）从比赛场地条件来看，三门球较蓝、足球的要求低。在篮球、足球教学中，往往会出现比赛场地不够，需要轮换上场的情况，学生的有效运动时间和运动效果就会变得模糊和不均衡。三门球项目具有球门可以移动、戴上护具，只要是平坦的场地就可以进行活动的特点，且三个小组（队）15人同时上场。半块足球场能够布置2～3个三门球场，可以满足50～60人的选项班的教学比赛的需要，这就保证了每个学生在每节课中都有足够的运动时间和运动量。所以说三门球项目在促进全部学生的体能发展方面，就有明显的优势。 　　（2）从比赛所需的专项技能门槛来看，三门球在掌握了传接球和射门两个进攻技术；抱、抢断、守门等防守技术后，就可以进行全场的攻防比赛。而篮球需系统的学习运球、传接球、投篮、抢断球等攻防技术，且每种技术都需要一定的体能素质做基础，目前来说高中女生在篮球项目上的欠债很多。排球则存在入门难的问题，没有经过系统学习的普通中学生，基本上进入不了比赛的状态，常常会变成发球比赛或垫球比赛。所以说，三门球专项技能易学好用、以赛代练、以赛促练的特点对于高中女生来说相当对症，改变了以往大球类教学中，学来练去都在技能这一层的状况。可以让大部分高中女生很快地融入到激烈比赛氛围中，具有极强的导学导练优势。 　　（3）从比赛中攻、防的成功率来看，三门球具有智能主导、体能驱动的特点。一方面，与篮球、足球比赛一样，反应快、力量大、速度快的运动员控球的机会多，进攻或防守的成功率都高。这就可以使学生通过比赛发现自己或团队成员，在体能方面的优势或差距，从而激发学生体能训练的热情和动力。另一方面，三门球具有的攻二防二的特点，使比赛中的进攻可以灵活多变、可以避强攻弱，让那些体能素质一般的队员也有靠灵活的头脑获得成功机会；使比赛中的防守能够出现以多防少、以弱胜强的界面。这无疑会增强所有参与者的自信心和成就感，能够从激烈的比赛中获得健康愉悦的身心体验。 　　（4）从教学活动选择学练内容的依据来说，不看名气看效果。尽管蓝、足、排等传统项目的名气大得多，也成熟得多，但是在促进高中女生体能水平发展的这个目标下，我们就要选择那些适合的内容、能够有效达成目标的内容。三门球项目具有的技能门槛低、场地灵活适合多组多人要求、攻二防二攻防难度适中、攻防对抗性随战术和体能而发展的特点，对于促进高中女生体能发展的优势明显，我们有理由选择这项运动作为教学的内容。 　　2.三门球项目在促进高中女生四项素质发展方面的优势显著 　　（1）三门球与蓝、足、排球选项教学前后四项素质测试结果 　　■ 　　注：①立定跳远　②50米　③实心球　④800米 　　（2）从各选项教学班的数据来看，三门球选项班的优势明显。这是由于选学三门球的女生：①进入比赛状态快、课堂活动时间长、运动量有保证。因而，在第六周的时候其促进作用就开始显现。②参与运动兴趣和主动性被比赛所激发，学习目的明确、态度积极主动。因而，素质测试的成绩进步明显。③运动参与率高，低水平的学生同步发展、进步空间大。因而，平均分较高。