【2017年整理】怎样对牛皮癣进行日常保健.docVIP

牛皮癣（银屑病）患者洗澡时，除了和正常人一样应注意饭后不宜马上洗澡，过度疲劳和饥饿时不宜洗澡，身体虚弱时不宜洗澡，有高血压、心脏病时洗澡应谨慎以外，还应注意以下问题： （1）注意水温和环境温度要适应：水温太高（40℃以上）会刺激皮损，以致产生不利影响；水温过低（34℃以下）则不能较好地软化鳞屑和促进皮肤的血液循环，不利于皮损消退。一般水温应以患者稍感温或稍感烫为宜，大约在35～39℃之间。也可以根据皮损的类型不同来选择水温，如寻常型进展期以及红皮病型、脓疱型、渗出型皮损，不宜接受过强的刺激，水温应低一些；而对静止期皮损，特别是明显肥厚的斑块型皮损，水温则可高一些。此外，洗澡时还应注意改善环境温度，以防受凉感冒而造成银屑病加重。 　　（2）注意洗澡次数和每次洗澡持续的时间：在气温较低的季节，正常人每周洗澡1～2次即可。而银屑病患者如有条件宜每天洗澡，如果能洗某些药浴或矿泉浴则更好。根据临床经验，如果患者能坚持每日洗澡1～2次，每次20～40分钟和使用同样药物治疗而不洗澡的患者相比，通常能明显缩短治愈的时间。每次洗澡持续的时间，根据患者所选水温高低以及个人的耐受情况而不同，一般以20～50分钟为宜。如果水温低、患者的耐受　性较大，洗澡时间可以长一些，而水温高、患者的耐受性较差，则应短一些。总之，洗浴的程度最大应以不刺激皮损患者不感觉疲劳、无不适感为度。 　　（3）洗澡的方式：应以淋浴为宜。并且不可过度搔抓皮损，亦不可使用浴巾等用力搓擦。经验证明，凡是因为过度搔抓或搓擦等使皮损遭受刺激者，往往会影响皮损的消退。 　　（4）特殊情况下的洗澡：泛发性脓泡型、红皮病型以及渗出型银屑病患者洗澡时，除水温不宜太高，以免刺激皮损外，还宜小船坞高锰酸甲浴或者淀粉浴。对年老体弱及伴有某些内脏病（如心脏病、高血压）者，洗澡时除水温不宜太高外，还应以采取坐式淋浴比较安全。洗浴时应有人在旁守护或帮助洗浴。 牛皮癣的日常保健是治疗的重要补充，只有从日常生活中的点滴做起，才能有效的抑制牛皮癣复发，还能提高治疗的效果，加上目前还无法根治牛皮癣，保健工作就显得更为重要了。牛皮癣的日常保健主要包括以下几个方面： 第一，学会心理调节，缓解压力。精神起伏是导致牛皮癣发生发展的一个重要因素，牛皮癣患者每天多做自己喜欢的事情，如果出现了精神紧张，可以找一些朋友聊天，看书，听音乐等来调节自己紧张的情绪。 第二，增强免疫力，预防感冒等常见的感染类疾病。牛皮癣患者要遵从医嘱，保证身体健康，若有扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染，应积极治疗，避免各种强烈的物理化学刺激，如染发，纹身等。 第，合理饮食。牛皮癣患者要做到不挑食，不偏食，戒烟，适量戒酒。可多食豆类的产品和新鲜的水果蔬菜等高蛋白，低脂肪，富含有多种维生素的食品。此外，要正确认识忌口原则，不可盲目忌口，不要影响了营养的均衡吸收。 第五，护肤很重要。牛皮癣最多见的是干燥鳞屑，保持皮肤湿润，可以减轻鳞屑和发痒。可以经常湿敷、洗浴，局部涂抹油质霜，这其中洗浴占有不可替代的地位。对于牛皮癣患者来说，洗浴可以软化皮损，去除厚积鳞屑，改善局部血液循环，促进新陈代谢，缓解血淤症候，还可以清洁皮肤，从多方位来发挥其治疗作用。如果有条件进行药浴将会收到更佳的效果，洗浴时不可选用碱性过大的肥皂及浓度过高的药皂，同时洗浴时也不可用力搓擦，而应尽量多使浴水浸泡患处，否则会欲速而不达。 第六，加强体育锻炼，提高免疫力。牛皮癣患者要保证自己身体情况良好，你的身体情况越好，免疫力越强，病症恢复的越好，否则会越来越重；不要去做一些摔碰的运动，因为这些运动，难免皮肤某处受伤，而皮肤的损伤可能导致牛皮癣的同形反应。 牛皮癣的日常保健都不是什么难事，但是需要患者持之以恒，坚持下去，比如说运动，短时间内很难看得到效果，但是时间长了患者就会受益匪浅。 牛皮癣患者因为平时会有大量的鳞屑脱落，造成大量的蛋白质丢失，，补充蛋白质也很重要，所以患者应当合理的安排银屑病饮食，牛奶和鸡蛋无疑成了患者的首选，那么到底怎样喝牛奶才合适呢？鲜牛奶营养价值很高，而且容易被人体吸收，是人们生活中的重要滋养品。 　　但若饮用过程中不加注意，会导致营养损失，造成浪费。在此提醒你注意以下事项： 　　避免日光照射。鲜奶中的维生素B、C受到日光照射会很快消失，即使是微弱的阳光照射超过6小时，也会令维生素B减少一半。因而存放牛奶最好用有色的或不透光的器皿，并存放于阴凉之处。 　　不宜冰冻。牛奶冰冻后，其中的脂肪、蛋白质分离，乳酪素呈粉状凝结，味道明显减弱，营养成分不易被吸收。 　　不宜长时间高温蒸煮。牛奶中的蛋白质受高温作用，会由溶胶状态转变成凝胶状态，导致沉淀物出现，营养价值降低。 　　不宜采用铜器加热。铜能加速对维生素c的破坏，并对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，因而会加