正面传球技术分析.ppt

扣球技术分析 3.起跳： 　　起跳可分为并步法、跨步法两种。 跨步法技术分析： 　　即一脚跨出的同时，另一脚也跨出去 （两脚有一定的腾空阶段），两脚几乎同 时着地和蹬地。 图例： 32 扣球技术分析 　　起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右肩向上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次带动肩、肘、腕各关节成鞭甩动作向前上方弧形挥动，在右肩前上方最高点击球。击球时，提肩、伸臂，五指微张呈勺形，以全掌包满球，击中球的后中部，力量通过球中心，手腕有推压动作，使球向前下方旋转飞行。 4.空中击球： 图例： 33 扣球技术分析 　　空中完成击球后，身体自然下落，尽量用双脚的前脚掌先着地，以缓冲身体与地面的撞击力，落下时保持平衡。 5.落地： 34 拦 网 １、拦网的作用： 　　 拦网是防守的最后一道防线。有效的拦网，可以减轻 本方后排的防守压力，为反击创造的利条件，同时也可以 削弱对方进攻的锐气，给对方攻手造成心理威胁。 35 序 言 本书为水平三阶段试用教材。通过三、四年级对校本课程的学习，同学们在对排球运动有了进一步的了解的同时也对排球运动产生了相当浓厚的学习兴趣与积极性。升入高年级的我们，一方面要巩固提高我们原有的技术水平，另一面还要不断学习新的技术来使自己全面的发展，使自己动作更加规范，实力提高到一个新的层次，为我校排球运动的发展奉献一份力量。 1 （一）排球运动的技术概述 1、排球技术概念： 是指在规则允许的条件下，运用人体解剖和运动生物力学的原理，所采用的各种合理击球动作和为完成击球动作的其他配合的总称。 排球运动的基本技术 2 排球运动的基本技术 2、排球技术的分类 排球技术根据不同的技术特点和运用方法等，可分成六大类。如下图所示： 排球运动的基本技术 传 球 垫 球 发 球 扣 球 拦 网 准 备 姿 势 和 移 动 3 准备姿势的作用： 准备姿势是为了有利于起动、移动， 身体动作和心理活动处于良好的“临战” 状态。规范的准备姿势还有利于掌握 各项排球技术。 准备姿势的概念： 在做起动、移动和击球前的动作时， 队员所做的合理的准备动作，为准备姿势。 准备姿势和移动 4 准备姿势和移动 准备姿势技术分析： 　⑴ 两脚自然开立，双膝适当弯曲，脚后跟稍提起，两脚微动。 　　⑵ 收腹，重心前移，两臂自然弯曲，两眼注视来球。 5 准备姿势和移动 　移动的目的与作用： 　　　移动的目的是迅速占据场上有利位置，争取时间和空间。队员是否及时移动到位，是完成技术动作的关键。移动的教学应以并步、滑步、交叉步、跑步、跨步的顺序进行。 6 1、传球的作用： 传球主要用于二传，在比赛中起着组织 进攻的作用。是各种技术串连的纽带，起着 穿针引线的作用。 传 球 7 双手传球 单手传球 正传 背传 侧传 跳传 二传吊球 二传 传快球 第三次传球 顺网 调整 背向 侧向 跳起 二传 二传 二传 二传 二传 2、传球的分类 8 3.正面传球技术分析 目的： 　　传球是由准备姿势、迎球、击球、手型、用力5个动作部分组成。其中较难掌握的是触球时的手型。因为触球时手型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的准确性，对初学者来说掌握了正确手型才能保证正确击球点和较好的运用手指，手腕的弹力。 9 正面传球技术分析 1.准备姿势： 　　稍蹲姿势，面对来球，双手自然抬起，放松，置于脸前。 2.迎球： 　　当球下降至额前时，蹬地伸膝，伸臂，两手向前上方迎击来球。 10 正面传球技术分析 3.击球： 　　击球点在额前上方一球距离处。有利于看准来球和控制传球方向。 11 4.手型： 　　两手自然张开成半球形，两拇指相对成“一”字型，用拇指内侧、食指全部、中指二、三关节触球。无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。 正面传球技术分析 12 5.用力：传球动作是全身协调用力。 　　传球用力的顺序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的紧张利用和球压在手指上产生的反弹力将球传出去。 正面传球技术分析 13 1.垫球的作用： 　　 　　垫球是排球比赛中运用较多的一项技术，主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种球。当一传一球低时，还可以垫二传，用来组织进攻。垫球技术是组织一攻、反攻和保反的重要环节。 垫　球 14 ２、垫球的分类　 2.垫球的分类 双手垫球 单手垫球 正面垫 体侧垫 跨步垫 半跪垫 背向垫 挡 球 不倒地垫球 倒地垫球 滚 翻 垫 侧 倒 垫