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3d玛雅方块2012——意志游戏健康有道：达不到其中5条就不算好好吃饭。吃饭时挺直腰背。人们吃饭的时候身体处于放松的状态，很容易憨熊驼背。殊不知，这样会使食道和胃部受压，影响笑话。此外，在矮饭桌钱吃饭，坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可以起胃病。影响心肺功能。特别饿时喝点粥。人们在极度饿时食欲特别强，看到什么都想吃，其实，此刻胃肠消化的功能呢个已经受损。，如果大吃大喝很容易造成食泻，特别饿时应该少量进一些半流失，如米线，面食，粥等。然后在慢慢恢复正常饮食。尤其特别注意的是，特别饿时别进食牛奶，豆浆，酸奶和白薯，可英气消化问题。两餐间隔4——6小时。两餐间隔太长或者太短都会对人体造成影响先吃爱吃的食物，桌上的菜，肯定有你爱吃的和不爱吃的，。专家提示，先吃自己喜爱吃的食物，这会让你在情绪上获得满足。愉快的心情能较快的产生饱腹感。避免吃太多的食物。饭后别马上用脑。饭后，体内的血液会集中流向消化器官，大脑相对缺血。此时用脑会会引起精神紧张，记忆下降等问题。还可能增加心脑血管疾病的发生几率。饭后时不谈扫兴的话题，早饭吃热的饭后半小时在喝茶。饭后不宜立即喝茶。否则会冲淡胃液。影响食物的消化。晚上别吃冷饮。饭后甜点要少吃多吃深色的蔬菜。例如深绿色，红色，紫红色的蔬菜。每天应该吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜应该占一半以上，其维生素C比浅色蔬菜高一倍。时尚美人计：淘米水别倒 10大妙用淘米水也是中药有10大妙用功效，千万别掉倒!日常生活中，我们一般会把淘洗米直接倒掉水池里，这样白白浪费掉。其实，淘米水在中药方中出现。另外，淘米水还有10种妙用功效。您不妨赶快学习一下，将淘米水变废为宝，会有意想不到的收获呦!　　研究发现，洗米水里含有蛋白质、淀粉、矿物质等养分，可以用来洗脸、润肤，煮后饮用，对保护胃壁黏膜、消除积食和改善消化不良有帮助。中医也尝试以洗米水炒炙中药，作为调养脾胃的药方。　　另外，头一两道淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，洗过两次后，PH值约为7.2左右，这种呈弱碱性的淘米水很适合清洗物品，可以代替肥皂水洗掉皮脂，而且与一般的工业洗衣粉相比，它的洗净力适中，质地温和，没有副作用。　　淘米水的10大妙用功效　　1.用淘米水洗手，不仅能去污，还可使皮肤滋润光滑。　　2.用淘米水刷洗碗碟，不仅去污力强，还不含化学物质，胜过洗洁剂。　　3.新沙锅在使用前，先用淘米水刷洗几遍，再装上米汤在火上烧半小时。经过这样的处理，沙锅就不会漏水了。　　4.案板用久了，会产生一股腥臭味。可放入淘米水中浸泡一段时间，再用盐擦洗，腥臭味即可消除。　　5.菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具，浸入比较浓的淘米水中，可以防止生锈。如果已经生锈，可先在水中浸泡数小时，这样容易擦去锈斑。　　6.带有腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去除腥味。　　7.从市场上买回的肉，有时会沾上灰土，用自来水很难洗净，如果用热淘米水洗两遍，脏物很容易清除。　　8.刚油漆好的家具，有一股难闻的油漆味，用软布蘸淘米水反复擦拭，可除掉油漆味。　　9.白色衣服在淘米水中浸泡10分钟后，再用肥皂清洗，能使衣服洁白一新。　　10.毛巾如果沾上了水果汁、汗渍等，会有异味，并且变硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十几分钟，就会变得又白又软。多吃6类食物朔造完美胸部胸部的健美很重要，丰满而美丽的乳房是需要多方面的呵护的，饮食就是其中的一个方面，如有人说木瓜丰胸，就可以平时多注意吃一些木瓜，下面的这些饮食业有丰胸美胸的作用，不妨多吃点哦。　　1.莴笋　　莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。　　2.木瓜　　木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。　　3.核桃和松仁　　核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。　　4.黄豆、青豆和黑豆　　黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。而鸡翅膀富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。　　5.酒酿　　酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。　　鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。　　6.花生与黑芝麻　　花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。花草茶健脑提神六种花茶帮你驱除春困人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具