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喝水加一物 排出10年毒水是人体不可缺少的，每天保证一定的饮水量，也是古人养生之道。如果在水中再加泡些对人体有益的干果及中草药，不仅止渴生津，还可以防癌养身，好处多多，值得为亲朋推荐收藏。第1种：菊花泡水 菊花泡水主要功效：1.预防感冒、咽喉肿痛菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。2.恢复视力平常泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。3.抵抗辐射日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶。第2种：苦瓜泡水 主要功效：1.解毒排毒苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。2.降低〝三高〞苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。3.促进代谢苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。第3种：金银花泡水 金银花泡水主要功效：1.治拉肚子金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。2.皮肤瘙痒喝金银花可以消除皮肤瘙痒。身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时可多喝金银花。3.治风热感冒对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。第4种：柠檬泡水 主要功效：1.预防心肌梗死预防高血压，柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。2.去除痰多更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要好，痰多的朋友多泡点喝吧。3.预防肾结石柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。第5种：枸杞泡水 枸杞泡水（网路图片）主要功效：1.护肝养肝枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。2.去除面部皱纹枸杞有很好的抗衰老功效，经常泡水喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。3.防治糖尿病枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。第6种：山楂泡水 主要功效：1.促进消化山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。2.降血脂山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。3.利尿通便山楂片泡水还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。第7种：薄荷泡水 薄荷泡水（网路图片）主要功效：1.预防口臭薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。2.面部痘痘薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。3.解乏解渴薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。第8种：罗汉果泡水 主要功效：1.咽喉发炎患咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。2.去脚气灰指甲常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。3.去除口臭常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭、口腔异味。第9种：蒲公英泡水 主要功效：1.慢性胃炎将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。2.祛斑淡斑蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。3.解乏解渴蒲公英水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。第10种：玫瑰花泡水 玫瑰花泡水（网路图片）主要功效：1.减肥瘦身长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。2.排毒去黑头玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。3.调理经期通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。第11种：黄芩泡水 主要功效：1.抵抗癌细胞相关实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这是黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。2.治气虚多汗常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。第12种：蜂蜜泡水 蜂蜜泡水（网路图片）主要功效：1.熬夜抗疲劳蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，对经常熬夜的朋友是很有帮助的。2.修复敏感肌肤蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。3.润肺止咳蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。第13种：决明子泡水 主要功效：1.治眼部疾病决明子中富含的元素，具有明显