(布衣美人的养生计划.docVIP

布衣美人美颜小札的养生计划 则为你如花美眷，似水流年，昆曲牡丹亭唱尽了小女儿心事，都说红颜弹指老，即使今天姹紫嫣红开遍，也敌不过岁月如刀明朝都付予断壁残垣。然而上天也很公平，仔细观察身边的人，不经意间会发现越是年少时艳光四射，越是容易透支美貌，就好像彩云易散、娇花易谢，反而平淡温暖的小女人却会随着时光的流失愈加耐看呢。 八年前开始了我的养生计划，就爹妈给的这幅皮囊，要变成大美人那几乎是不可能完成的任务啊，呵呵，对于这点布衣还是想得很明白的。不过好好对待自己，不抛弃、不放弃，养生、养心态、养气质，生活自然会还给你一幅温暖的容颜，要知道野百合也有春天呐。八年臭美，让整个人发生了很大的变化，举几个小例子，没有减肥但体重从最重时的113斤变成了现在的96斤（身高163），小腰从2尺2缩到了18尺半，还有不好意思地说从原来的太平公主变成了现在的B杯，呃，姐妹们懂得。这些仅仅是附加结果罢了，对我来说，最重要的是身体更健康、更轻盈、更有活力，心态更放松、更快乐，从内向自卑的小姑娘变成知交遍地、唇红齿白的小太阳，哈哈。 不能和天生丽质的大美人相比，只能勤勤恳恳打好手中的这幅牌，不作姿态娇柔但禁不起风雨的温室花、不作色泽艳丽但毫无生气的塑料花，努力做一棵郁郁葱葱、生机盎然的小树苗，努力做一个清静温暖、活色生香的布衣美人。 建个楼梯： （一）国粹的力量：开宗明义的主题思想 P1 （二）血液是最好的美容品：养颜原理大透析 P1 （三）宝贝方对地方才有用：气和温度的力量 P1 （三）红粉霏霏俏颜色 十指自有妙方来 P2 （四）你看你看，尖尖的美人下巴：最具美人特质的优质线条耶 P2 （五）夏天就是清理的季节：排毒大法大奉献哦 P3 （六）丝瓜：带着温馨记忆的美人水 P3 （七）盐炒芝麻：一份朴实的关怀（当真是压箱底的宝贝） P4 （八）谁知盘中餐 粒粒皆辛苦：减肥的误区，不要走当年布衣的老路子P4 （九）体重莫名其妙增加？都是积水在作怪P4 （十）烧灶火的启示P5 （十一）修身两件宝：普洱和瑜伽P5 （十二）廉价的刮油利器（一）P5 （十三）廉价的刮油利器（二）P6 （十四）多交些美人朋友：旧时光的怀念P6 （十五）适当捅捅炉底就好：关于运动的一点想法P7 （十六）打造360度无死角小蛮腰：纤腰大礼包啊，同志们接好了P7 （十七）让狮子头同学来露个小脸P7 （十八）像个准妈妈一样宝贝自己：爱的闺蜜P8 （十九）让身体里的小太阳冉冉升起：人见人爱小太阳P8 （二十）美人儿，消消气P9 （二十一）救命用的生姜粉P9 （二十二）与大地同呼吸P10 （二十三）秋天的味道：吃货的季节来了P11 （二十四）一枝红艳露凝香：压箱底的升级宝典P11 （二十五）粗朴的物品更养颜P13 （二十六）布衣蔬食 可乐终身：布衣的梦想P13 （二十七）选择了什么，你就是什么：你有健康的 生活观吗P14 原帖：/publicforum/content/no11/1/1046010.shtml ? （一）国粹的力量 我真是啰嗦啊，不过以下绝对肺腑之言。布衣美人的养份从哪里找？我觉得既不是国外大牌上山下海提取的各种养分，也不在价格昂贵的保健品。秘密就在国粹里。 【中医、普洱、以本地原生态绿色农产品为支撑的食补都是养颜好方法，】毫不夸张的说甚至书法、古诗词、历史、舞蹈、园艺都蕴含着养生之道。还有舶来品印度瑜伽也是我大力推荐的好东西。法无定法，有容乃大，在这里我先抛砖引玉，和姐妹们一一道来。 （二）【血液】是最好的美容品 女人的根本在于血液。 肝血充沛，则双眸炯炯有神，顾盼生辉，血行于肺，则皮毛滋润。血液储存充沛，脸上自然是红粉霏霏，就算有多余的赘肉垃圾，也会在血液的冲击下跑得干干净净。 女人的一生都离不开血液的滋养，每个月来一次的好朋友，还有怀孕时滋养小宝宝成长的气血，哺乳时的乳汁靠的都是血液。 按照布衣的歪解，所谓红颜，总要有红润的颜色才能叫红颜吧。 可惜的是。现代女性十个里面九个贫血，最最要命的是大家居然对贫血这个问题大多抱着无所谓的态度，都觉着这不就是个小问题么，有啥大不了的。唉，在这里，我要说的是，姐妹们，贫血对于女人来说真得很要命。 一是气色不好，贫血的女人年轻的时候脸色苍白，又怕冷，就像我的一个同学m，明明是校花的长相，偏偏不要命地减肥过度，动不动就头晕两眼发黑，看上去就像一枝精致的塑料花，一脸苍白缺乏活力，没有气血支撑憔悴地特别快，真的是好可惜啊。 二是容易早早迈入黄脸婆的行列，气血不足，无法荣养皮肤，脾胃不调收纳能力差，脸蛋怎能不黄呢。 三是怀孕后会比较累，保胎困难，好多人动不动就得卧床休息，归根到底多是自身气血不足以支持宝宝的生长。可怜天下父母心