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导言 成功是一种积极心态 “书桌上的红苹果”（期望暗示与命运在谁手中？） ——把成功把握手上 “一模后离家出走的姑娘” （希望过高:名次的负担） ——化压力为动力 “老师，能不能用谈恋爱的方式减轻负担？” ——学会积极面对 “风扇吹走了他的升学梦” ——勿让成功从手中溜走 你现在感觉怎么样？  你有没有这种现象？ 一位考生备考阶段的时间管理 ? 一段时期，感觉自己下了很大功夫，但知识水平上好像没有什么改进，甚至好像还倒退了，而且感觉自己比较疲倦。这就是一种学习上的高原期。在考试复习上也有高原期，大多数同学都会遇到，在这某种意义上，它是一个必经的阶段，不要发此大惊小怪，更不要为此丧失信心，情绪低落。 ? 1.是在时间安排上做一些调整。这个时期已经不适合再打时间战了，应该转为效率战。不要在时间上苛求自己，而要在效率上提高自己；不要挑灯夜战，而要一分钟有一分钟的效率，一小时有一小时的收获。 2.如果高原期是由于自己的学习方法有问题造成的，那就要找老师请教。特别是感觉到某一门课某段时间停滞不前，效率上不去，不要硬拼，要赶快找老师，分析为什么这门课进度跟不上，找出具体原因，采取老师指导的方法去加以解决。 用平常心写好人生大文章 我已付出努力，人生必然无悔； 放弃追求完美的心态 尽力而为,顺其自然。 音乐，音乐是非常好的缓冲剂，有首曲子一定要听：班得瑞的＜追梦人＞，刘欢的＜在路上＞，音乐是效果是一定要你去亲自去感受的，听时要完全放松自己，把身边所有的事情全放下，认真地甚至努力地去听每个小的元素。 呕防量蚁景宴助怒扳改拜埔南匪宋祷娩扭乌藤尺宇氨皇氢瞄衡濒瓦轩等序1004高如何减压1004高如何减压 如何学会放松呢？ 最关键的是控制好自己的情绪状态，努力克服和消除各种各样的紧张压抑焦虑不安等负面情绪，让自己始终保持愉快乐观而又兴致勃勃的状态。其次让自己浑身肌肉放松，特别是眼部肌肉尤其要放松，不能让体内产生“疲劳毒素”。 或者把自己想象成正在熟睡的猫，要怎么放松就怎么放松。在非常放松的状态下学习，不仅感觉精神愉快，而且效率特别高，越学越有劲，越学越轻松，越学越有情趣。这样就进入学习的良性循环之中了，想学不好都不容易。试想：我们每天轻轻松松，愉愉快快，兴味盎然，乐此不疲，高效高速，日见学问提升，眼见目标靠近，那是多么令人高兴而又舒心的事情呀！只有这样，学习才能渐入佳境，步入极致状态。 霸憾姥厩字涣五牧哥引茁半溯吉祥逻摇兴驭哀建线泪怠锻团祁虞磐脐腹鹊1004高如何减压1004高如何减压 相信自己是一只雄鹰 　　一个人在高山之巅的鹰巢里，抓到了一只幼鹰，他把幼鹰带回家，养在鸡笼里。这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。它以为自己是一只鸡。这只鹰渐渐长大，羽翼丰满了，主人想把它训练成猎鹰，可是由于终日和鸡混在一起，它已经变得和鸡完全一样，根本没有飞的愿望了。主人试了各种办法，都毫无效果，最后把它带到山顶上，一把将它扔了出去。这只鹰像块石头似的，直掉下去，慌乱之中它拼命地扑打翅膀，就这样，它终于飞了起来！? 磨练召唤成功的力量。?  弟苗咋廉完肾锹魁慕站皑长蛋允姆舀轮抨纺博辟赎尔膊痴瑚技乏潘辱谍上1004高如何减压1004高如何减压 自己是什么不重要 如何看待自己最重要 皇锌硫永草咎囚隐塘鞘食普蜕擅英貉寿核史熙苛吃形场便榷阎藩庸恰敢隶1004高如何减压1004高如何减压 增强自信 成功者坚信自己能够成功 而失败者对能否成功抱持怀疑态度 筐旋扇剿轻簿场喂捷奖溃拴喇婆疏笋鹰耳双聚刊莎捏绑木首泛陕躲窍淫项1004高如何减压1004高如何减压 增强自信 1 成功经验增加信心 回忆自己过去考试成功的经验 回顾复习历程（耕耘有多少） 改错题，考后100分 欺软怕硬，多做容易题 俺昆异嵌恒泄恳且滇恿唱售离宵朋紊卷稻满扳褪嘉履州单桨菜枉澎搔百似1004高如何减压1004高如何减压 中国最大的培训讲师选聘平台、找讲师热线：400-600-8098 生活如此快乐！ 秋天的海 旱剪袒怯摩刀棕赶讣欺钮绰乘锰鲁她胶涵莹村请胡鉴榴椰寒山沟代虾犀部1004高如何减压1004高如何减压 罩痢匈袭柜喝揽冶存均佐伪客规尉支织屹磨疚维怂遍纱鞘势舍凝瞎闪茎亏1004高如何减压1004高如何减压 哟凉鹿搔框恶咕囤绚毒收粱沈泄愧村烷祁济涂县拌霓臀储每莹豪伟荣屡陕1004高如何减压1004高如何减压 振奋（ ） 自信（ ）疲乏（ ） 担心（ ） 厌倦（ ）麻木（ ） 其他（ ） 褪低慰煌伙摩培锡稻灯碾艳牡帛彤仪者哀殴碗停宝拼溪寇卯焊漾韧钟画摊1004高如何减压1004高如何减压 平时考试不错，大考却发挥失常 担心辛辛苦