7章 休息活动 乌蒙.ppt

第一节 休息 一、休息 休息的意义 休息的条件 协助病人休息的护理措施 休息：对于正常人：可以维持健康、促进健康 　　　心理、生理均需求良好休息 　　　患者：一方面需求更多的休息 　　　另一方面又得不到很好的休息 护士的职责： 　　　 一、休息意义（休息与健康）1、休息和健康的关系（生理、精神心理） 休息可以减轻或消除疲劳，缓解精神紧张和压力。 －休息可以维持机体生理调节的规律性。 －休息可以促进机体正常的生长发育。 －休息可以减少能量的消耗。 －休息可以促进蛋白质的合成及组织修复。  3.休息的表现（休息与健康） ⑴　没有任何情绪压力之下的松弛状态， ⑵　　休息是一种宁静的安详的无忧虑无拘束的状态， ⑶　形式多样，因人而异 ⑷　　睡眠是最常见的也是最重要的一　　种休息形式 良好的休息条件 １、生理上的舒适 将躯体的不舒适减低至最低程度。 解除或缓解疼痛，个人卫生，舒适的体位 良好的休息条件 ２、心理上的放松 无忧虑无拘束感无不安感， 稳定的情绪 个体的休息规律习惯 解除紧张、减轻焦虑、沟通技巧、暗示、触摸、必要时药物。 　３、环境的温度湿度、光线、声音适宜，空间、色彩。 良好的休息条件 ４、充足的睡眠 　　充足的睡眠是得到良好休息的保证和首要条件，每个人的睡眠时数不同。