羽毛球教案参考资料.docVIP

课时计划 上课班级：＿＿＿＿学生人数：＿＿＿＿第【＿＿】课时授课时间：＿＿＿＿＿＿ 教材内容 1.学习头顶高远球，平高球技术 2.学习网前球技术 3.学习前后场斜线移动步伐 教学目标 学习掌握头顶高远球、平高球技术 初步了解学习网前小球技术 学习掌握前后场斜线移动步伐 重点 高远球、平高球技术学习掌握 移动步伐掌握 难点 1.掌握高远球、平高球的击球点，击球力度 部分 时间 教学内容 教学要求 组织形式 开始与准备部分 10分钟 课堂常规 教师（体委）集合，清点人数 师生问好，宣布课的任务和要求 安排见习生 课的安全教育 二、队列队形练习 原地转法（四面） 队列练习（齐步走、跑步走） 徒手体操 头部运动 扩胸运动 振臂运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 弓步压腿 手腕脚踝 （每个动作4×8拍） 专项诱导练习 提踵纵跳 “不倒翁”跳 原地（起跳）挥拍 1、整队要快、静、齐 2、体委口令正确、声音洪亮 3、学生精神饱满 4.教师语言提示，声音洪亮 5、教师镜面带头动作 6、学生认真，充分到达热身目的 7、学生通过诱导练习了解本课将要学习的动作 ((((((( ((((((( ((((((( ((((((( ((((((( ( 注： (：代表学生 (：代表教师 基本部分 60分钟 学习头顶高远球 看球！ 挥臂，转髋！ 肘部展开，内旋！ 伸开手臂，头顶击球！ 右肩向前，左肩回带 停止摆臂，回到中心位置 预备姿势： ----左肩迎向来球，右肩和髋部转动如图1 ----右脚回撤（快速）如图1 ----拍头与头持平。如图1 ----肘向外转 击球过程： ----拍头在头后，向下沉同时肘关节在摆动时转动。如图2,3。拍头向下肘关节在前 ----髋关节转动，重心在前脚 ----不作停顿击球手臂展开；前臂有力的内旋。如图3,4。 ----在头顶处展开手臂击球。如图4。尽力向上伸 ----前臂继续转动如图5,6。握拍手掌心向外 ----右肩高于左肩 ----在身体左侧停止挥拍。如图7。 ----脚步向前移动如图4到图7 ----马上回到中场位置准备下一个球 学习平高球 平高球和高远球的技术动作区别主要在于：击球瞬间拍面与地面形成的角度大小不同。击高远球时向上用力多一些，而击平高球时则向前用力稍多一些。 扑球：击球点在球网上方，由上而下将球向对方场区扑击过去 推求：将对方击至前场位置较高的来球以小的动作快速击至对方后场底线附近 搓球：将对方击至球网上半部分的球用斜拍面摩擦击球，是球旋转擦网而过 勾球：将对方击至我方前场的球击到对方的另一端的前场位置，分主动和被动两种 放往前小球：将对方击至往前的低手位的球轻击到对方网前的过渡性技术 挑球：讲对方击至网前低手位的球由下而上击至对方后场底线附近 以正手放网前球为例： 以正手握拍法，用球拍轻轻切、托，将球向上弹起恰好一过网就朝下坠落。 动作：侧身向球的方向移动，上身稍前倾，右手握拍与体前。步伐移动的最后一步是右脚向来求方向。跨大弓箭步，身体重心要提高，前臂伸向来球，要往前上方举拍，稍上仰，斜对网。 学习前后场斜线移动 1、正手后场上反手网前连贯步法起动后，以左脚前掌为轴，右脚往右后侧蹬转后退一步，并带动髋部右后转，左脚即刻往右脚并一步，接着右脚在向右后撤一步（中心移到右脚上），成侧身对网姿势。此刻，可作原地击球或起跳击球 头顶后场上正手网前连贯步法 起动后，以左脚前掌为轴，髋关节及上体在快速向右后方转动的同时右脚向右后蹬转后撤一步（蹬转角度应较大），左脚即刻往身后交叉后退一步，紧接着右脚再向左后场退一步（重心落在右脚上），左脚跟进一小步，成为上体后仰侧面对网的姿势。此时，可以做原地或起跳头顶击球。如果向左后上方起跳，在挥拍击球的同时，必须在空中做左脚后摆，右脚前跨的两脚交换动作，左脚在身后先着地，上体前压，紧接着右脚在体前着地缓冲，向中心位置回动 判断准确来球的方向和落点击球时，右前臂向前上方由内旋带动手腕突然回收发力挥拍形成鞭打，击球托的后部使球过网击球后，小臂内旋较明显，惯性作用小，手臂自然往前摆动落地时左腿向左后方摆幅较大 易犯的错误： 没有采用正确的正手握拍法握拍习惯“一把抓”，用类似于网球的“西方式”握拍法握拍去拍打来球 身体正对球网击球，准备时没有先半侧对球网这样不但影响了击球动作的隐蔽性，而且也影响了利用身体蹬转力量来协助上肢发力击球的效果击球点没有选择在右肩的前上方，而是偏低、偏前或偏后在击球前已握紧球拍，整个击球动作显得紧张僵硬，影响发力发力的方法不对主要用肩和伸展肘关节的力量击球，而没有主要利用前臂内旋和屈腕的力量，向前上方“甩臂”挥拍击球击球后，不是顺惯性收拍于体前，而是将球拍朝右下方挥动，收拍于身体右侧右脚起蹬跳起后，左侧髋部