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牙齿保健小贴士我刚去看了我的牙医,进行了如今定期进行的深层清洁工作。 我问了牙医我在一周前刚刚在电视上看过的事情。 这是一段讲绝大多数的超过30岁的人,他们失去了至少一个牙齿,还有一些人失去的更多的节目。 我想知道这是为什么。 我清楚我的故事。 我的儿子给超过1000个牙医写了信，他们在互联网上有登记。 我会永远感激这件事的。 因为我是一个典型病例,（于是）我是如此幸运能为一位非常有名的比佛利牙医做一个纪录片来换取一个全新的笑容。 我觉得就像是我得回了大部分的生活。当所有的工作完成时，我被告知“这是一辆梅赛德斯的成本“。 车对某些人来说是不错。（但） 我现在可以做回我自己了,而且这（却）是没有价格标签在上面的（这是无价的）。 这个病（译者注：作者患某免疫疾病）有些东西你可以掌控,有些不行。 我想这里没有什么我能做的办法来影响我的牙齿。 （其实）我的想法是错误的。 在看过那个电视节目后,（我才认识到），似乎它是可以发生在很多人身上的。 现在我每四个月进行一次深层（牙齿）清洁。 它不像普通的清洁,因为他们除了去清理牙齿和牙龈之间的能看得到的污垢，还清理看不到的。 我问我的牙医是不是每个人都需要深层清洁,以及多久一次。 答案是“是的”。 每个30岁以上的人都需要每年一次的深度洁治。 根管疾病,牙疼痛,或牙位移可能得以抑制，在恰当的牙科保健之下。 在今天的经济状况下,相当多的人没有牙齿保险。 这可能是你可以使用一个本地牙科学院,或一个技术学校的原因,在那里他们帮助你而获取他们毕业所需要的学时。 我收到了躺在邮箱多天的，医生、牙医、拥有诊所的按摩师、有时间提供帮助的社团的东西，。 （给他们）打几个电话可能是值得的,如果你没有钱或保险以保证适当的牙科保健的话。 每餐后刷牙是很重要的,即便是吃零食后。任时间流逝是腐烂的温床。 决不能睡觉不刷牙(推荐每次刷2分钟)然后使用牙线清洁和漱口水漱口。 漱口水或牙膏的成本并不决定它们自身的价值。 事实上过氧化氢用起来很棒。 它还可以漂白牙齿而不伤害它们,若使用很多的漂白剂的话（会伤害牙齿）。 我一直为我有如此问题而愧疚。 美白和那些美白贴片通常将会损害你的牙齿。 它首先带走了我们牙齿外面的牙釉质,这一点，削弱了牙齿。 如果用的太多了,它可以起到相反的作用,使得你的牙齿变成灰色,而不是白色的。 确保如果你使用美白产品,那你就得接受指导。 如果你使用之后过敏,它可能是一个警告，说明一些东西不太对头。 就像发生在我们身上的其他问题,（所以要）听从你自己身体的意见。 我的牙齿是现在他能做到的最白的。 我很担心牙齿着色。 我们如今吃得更好了,但是所有那些美丽的浆果,水果和绿色蔬菜,如果你吃后不刷牙的话就会使牙齿着色。 只使用一个软毛牙刷（或者）其他的原因会导致牙龈萎缩,确保你在牙齿背面，圆周运动着刷牙；清洁牙齿的前面还有背面，正如我展示的正确方式一样。 看看这么多年来我一直在错误的做着，你会想到有多少孩子是真的用正确的方式在刷牙啊。 我被指出要从上往下刷，坦白的说，这让我很不好意思呐，现在。 我有一个朋友总对问他问题的人说：“google一下”,也许这也适用于此处。 全家人要这样刷：确保年轻的年长的每个人知道正确的方法来清洁牙齿,这样做是多么的重要啊。 如今并不只是牙膏的味道才是大多数孩子希望的。 小苏打是开箱即用的这点很不错。 事实上看所有类型的牙膏,（包装）上面说“小苏打”是这种你可以用来与你的牙膏混合一些的物质,而且它成本很小(只需要一次一丁点，这样才不会变质,变硬)。 看看漱口产品的成分。 如果你使用的商店品牌很好(等同于昂贵的那种)。 （成分表）第一个所罗列的是水。 为什么要为水付钱? 我被告知这是一种不必要的步骤。 它不会有助于美白你的牙齿;它会在你刷牙之后漱出来。 我 一直以为大家首先应该使用牙线清洁。 （其实）不要那样,（而是要：）刷一个完整的2分钟(不能再刷了),然后用牙线洁牙。 我的牙科医生认为如果大多数人每天只要使用牙线清洁一次,每一天的关于失去牙齿的统计数据就不会这么高。 有趣的是若不说洗头或者染发（必要的话），有些人就不会迈出家门一步,但他们却（甘愿）冒着失去牙齿的风险而不使用牙线,刷牙,或者去寻找一个牙齿保健需求来维持个美丽的微 笑。 还有，口臭不仅仅冒犯你周围的人。 它可以是一个警告信号预示着牙龈疾病,或者是其他的一些需要注意的问题。 确保你刷洗你的舌头。 这是良好的口腔卫生习惯的一部分,许多生长在你嘴里的细菌是在舌头上的。 我必须戴夜用护板。 如果你也这样做,确保它们被合理的保养。 像其他一切护板也滋生细菌。 我从Dr. S处弄来了声波清洁器械 .但（除此之外）也要使用任何其他类型的药片,过氧化氢,漱口水、稀醋，任何能每天杀死病菌的物质,它将需要被浸泡至少20分钟。 我就是把我的