(职场妈妈对抗孕期5大状况.docVIP

对于怀孕期间还继续上班的准妈妈，在上班过程中难免会遇到一些麻烦事，在此就总结了准妈妈在怀孕期间容易遇到的5大苦恼事，并给出解决办法。对于怀孕期间还继续上班的准妈妈，在上班过程中难免会遇到一些麻烦事，本篇资讯就总结了准妈妈在怀孕期间容易遇到的5大苦恼事，并给出解决办法。 2fi0f3c5b 宁波天气预报30天/ningbo30tian.htm 状况1：想睡觉，记性也不好? 应对1：想睡就睡吧;预备双保险 状况2：眼睛累无法集中注意力 应对2：换个好位子，保持舒适坐姿 状况3：面对有害的办公工具 应对3：防辐射讲卫生;请同事代劳 状况4：孕妈咪应对无法完成的 应对4：有计划真的很安心 ?应对5：项目外包是个好方法 状况1：想睡觉，记性也不好 每天到了下午两三点的时候，总是全身软绵无力，眼皮变得很沉，什么事情都做不了，就是非常想睡觉，如果能小睡15—30分钟，状况就能得以改善。另外，就是记性也不怎么好了，常常会忘事。 应对1：想睡就睡吧;预备双保险 特别在怀孕初期，容易疲倦，在某个时间特别想睡觉，这是很多孕妈咪常常会碰到的状况。没必要硬撑，想睡就睡吧，劳逸结合才能更好地，对肚子里的宝宝和自己的身体也是很有好处的，可谓一举三得。孕妈咪可以选择在状态好的时段把一天中比较重要的完成掉，并把这个突然会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事都讲一讲，尽量说得让他们感同身受，得到他们体谅之后就可以“高枕无忧”了。 如果有空闲的小会议室，孕妈咪在里面准备一把躺椅，休憩片刻是最好的。如果没有，孕妈咪可以带上不会引人注意的小耳塞，在自己的座位上闭上眼睛休息，千万不要趴在桌子上睡，因为这样会压到宝宝。 不少孕妈咪发现因为怀孕，记忆力不如从前，请放轻松，这也是孕期的表现之一。孕妈咪可以利用一切办公用具，比如N次贴、小笔记簿来作备忘。另外，有些特别重要的事情，除写在纸上备忘外，还可以关照左右的同事提醒自己，双保险就不会误事了。 善用地形地物创造舒适环境 状况2：眼睛累无法集中注意力 自从怀孕以来眼睛特别容易累，可是时经常要看电脑，眼睛很酸涩，注意力也没法集中，当中有时还会发生差错，真是很对不起合作的同事，不知道要怎么办才好? 应对2：换个好位子，保持舒适坐姿 眼睛很累，因为用的眼水对宝宝有影响，所以孕妈咪不能随便使用。一段时间，就应该休息一下，起来活动活动，不要等到累了再休息，在感到累之前预先休息是提高效率的好方法。 尽量让自己坐得舒适，也是要点之一。把办公室的椅子调到舒服的高度，在腰、背后放上舒服、颜色又鲜艳的靠垫，不要弯腰驼背，头和身体要同电脑屏幕保持一定的距离，不要离太近了，保持正确的坐姿，那么眼睛也就不会容易觉得累了。 对于长时间要坐在位置上的Office孕妈咪来说，还有一些方法，可以让自己得更舒适。 如把位置换到一个空气比较流通的地方。尽量靠边上坐，不要坐在一大堆电脑中间，被很多电脑包围着，受到的辐射更大。 一般来说，现在的都是开放式的格子间，出入比较方便的位置都是靠边上的，你可以告诉上司自己随时有可能要孕吐，要求调换到出入方便的座位。 另外，把脚抬高，放在离地稍微高一点的地方，可以预防静脉曲张，缓解水肿，解除双脚的疲劳。舒服了，注意力自然就能集中了。 不得不接触的电脑电话复印机 状况3：面对有害的办公工具 在办公室，不免要用到不少办公工具，如电脑、复印机……好像这些东西都对肚子里的宝宝不好，真的好担心啊! 应对3：防辐射讲卫生;请同事代劳 电脑辐射，是每个Office孕妈咪都担心的问题。其实，电脑辐射也不是真的有那么可怕，因为根据有关科研单位的调查，现在电脑辐射线不会对孕妈咪的生育和宝宝的健康产生很大的影响。但辐射还是要防的。除了按照前面“换个好位子，保持舒适坐姿”的方法外，还可以在桌上放一些植物，比如仙人掌，可以减少电脑辐射。当然防辐射服最好也要穿，另外也可以在电脑屏幕前放一块防护屏。如果能换一台笔记本电脑用就更好了。 复印机的使用还是请乐于助人的同事代劳吧，孕妈咪最好不要使用。中的复印机会释放对人体不太好的物质。 还有一个要注意的就是电话，电话话筒除了能传播沟通外，也是传播病菌的媒介，特别是很多人使用的话筒。孕妈咪最好有个自己专用话机就好了，没有的话就要记得常常为话筒除菌。 与身体健康该如何平衡 状况4：孕妈咪应对无法完成的 很多好强的Office孕妈咪，不愿主动向上司提出减轻自己的。有些是不愿调离原来的岗位，做相对比较轻松的，为的就是怕生产后换不回来了。 虽然量、强度都没有变，孕妈咪却会因为体力、精神、身体不适时不时要请假，而使有些无法按时、保质完成。 应对4：有计划真的很安心 首先，要对自己的做个计划。计划的时间跨度，可以从怀孕一直到产假前。尽量把重要的事情提前做，或在自己身体状态比较佳的时间段做好。把比较不重要、琐碎的事情排后，在状态