腿部肿胀人最应该喝.docVIP

腿部肿胀的人最应该喝) 功效：去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。 材料：带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。 作法： （1）猪肉洗干净，切块，飞水。 （2）发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净。 （3）冬瓜连皮切块，薏仁洗干净备用。 （4）把水煮滚，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分钟后，转文火煮二小时，最后放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用。 身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝) 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿 材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。 作法： （1）鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。 （2）将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。 （3）红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。 （4）水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可料即可饮用。糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝) 功效：清热去湿、减肥轻身 材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。 作法： （1）瘦猪肉洗干净切片，飞水。 （2）冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。 （3）水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味(脸色苍白、皮干燥、粗燥的人最应该喝) 功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热 材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。 作法： （1）瘦猪肉洗净切片，飞水。 （2）苹果去皮，切块，海带泡水洗净。 （3）水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。 (高血压、高血脂、便秘的人最应该喝) 功效：清肝火、通便秘、减肥、健脾胃 材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明（决明子）一两、糖一茶匙、盐适量。 作法： （1）瘦猪肉洗净切片，飞水。 （2）山楂、决明子清洗干净。 （3）适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。 (高血压、高血脂的人最应该喝) 功效：利尿去湿、降血压血脂、减肥、肌肤有光泽 材料：带皮冬瓜一斤、荷叶一张（买新鲜或是到中药店买干的均可）、薏仁三两、扁豆一两、姜三片。 作法： （1）冬瓜带皮切块，其他材料洗干净备用。 （2）水煮滚放入所有材料，大火煮十分钟，在转文火煮两个半小时加入盐调味即可饮用 贫血、神经衰弱、高血压、高胆固醇的人最应该喝) 功效：降血压、胆固醇、减肥、使脸色红润 材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片。 作法： （1）瘦猪肉洗净切片，飞水。 （2）水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，加入盐或鲜味露调味即可饮用 (体重过重的人最应该喝) 功效：利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健体补肺 材料：冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片 作法： （1）瘦猪肉洗净切片，飞水。 （2）冬瓜连皮切块，薏仁洗净。 （3）水煮滚，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加盐或是鲜味露调味即可饮用。 (便秘、胆固醇过高、高血压的人最应该喝) 功效：消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪 材料：白萝卜一斤、山楂片三钱、陈皮二钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒。 作法： （1）瘦猪肉洗净切片，飞水。 （2）白萝卜去皮切块。 （3）水煮滚，加入所有材料，用大火煮十分钟，在转至文火煮半小时后，加入调味料即可饮用 容易胃酸、饭后饱胀、高血压、高胆固醇的人最应该喝) 功效：健脾胃、助消化、降血脂 材料：荷叶一张（买新鲜或是到中药店买干的均可）、山楂肉一两、薏仁二两、瘦猪肉四两、陈皮一小片、盐少许。 作法： （1）瘦猪肉洗净切片，飞水。 （2）其他材料洗净备用。 （3）水煮滚，放入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两小时，加盐调味即可食用。 ? (长斑、嘴唇颜色深紫、容易疲劳、月经不顺的人最应该喝) 功效：活血散瘀、降低胆固醇、除斑、加速新陈代谢、改善晦黑脸色 材料：田七片三钱、瘦猪肉八两、红枣六粒、生姜两片、盐适量。 作法： （1）瘦猪肉洗净切片，飞水。 （2）红枣去核，田七洗净备用，生姜去皮。 （3）水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两小时，加盐调味即可食用 动脉硬化、神经衰弱的人最应该喝) 功效：补肝益肾、补血养颜、润肠活血、降脂瘦身延年不老 材料：何首乌二两、红枣十粒、猪肝六两、菠菜半斤、姜二片、米酒二汤匙。 作法： （1）猪肝切薄片，用盐洗净，再用两饭碗水加入米酒，浸泡五分钟后备用。 （2）何首乌洗净，红枣去核。 （3）适量水煮滚，先放入何首乌、红枣、姜煮一个半小时，在加入菠菜、猪肝。等猪肝熟透，加盐或鲜味露调味，即可食用。