女人经期不宜吃的8种食物..docVIP

女人经期不宜吃的8种食物 女人经期有很多饮食禁忌，如果不注意饮食，有可能会引起月经不调、痛经、经量增多或减少等，以下为女性朋友列出了8种经期不宜吃的食物，希望大家能多加注意。 方法/步骤 1 花椒、丁香、胡椒： 月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，医学教育网搜集整理引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 2 柿子： 柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。 3 西瓜： 经期的妇女应禁食，西瓜在中医看来是寒性食物，尤其在月经期间吃，会对身体造成伤害。 4 梨： 月经期间切忌多食生梨，梨属寒性，容易引起痛经或者延长经期。 5 螃蟹： 性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。 6 田螺： 性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。 7 竹笋： 竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。