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体能训练理论与方法 一、名词解释 体能训练学：又称体能训练理论与方法，是指研究和揭示体能训练的一般规律和基本方法的一门综合性技术理论学科。2、体能：运动员机体的基本运动能力是运动员竞技能力的重要组成部分。3、体能训练：运动训练的重要组成部分，是结合专项需要并通过合理负荷的动作练习，改善运动负身体形态，提高运动员机体各器官系统的机能，充分发展运动素质，促进运动成绩提高的过程。4、身体形态：人体外部与内部的形态特征。5、身体机能：运动员有机体各器官系统的功能。6、力量素质：人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。7、速度能力：人体进行快速运动的能力。8、耐力素质：运动员克服疲劳的能力。9、柔韧素质：人体各个关节的活动幅度以及肌肉肌腱和韧带等软组织的伸展能力。10、运动性疾病：机体对运动过量或缺乏，不适应或训练不当，引起机体内环境紊乱或原有的内环境紊乱加剧，发生身体机能异常或疾病，甚至生命活动障碍而出现的症状和体征。11、格斗项目特征：运动员双方以徒手或手持兵器的方法，遵循一定的规则，以对方的身体为攻击目标寻求胜利的竞技体育运动项目。 二、填空1、“三从一大”训练原则指：从难、从严、从实战需要出发，科学地进行大负荷训练的原则。2、体能训练涉及身体形态、身体机能、运动素质、健康等诸因素。3、速度能力包括：反应速度、动作速度、移动速度。 广义体能包括：