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促进身心健康的15种心理营养素 心理营养素必须是极其丰富、多种多样的，但孩子年龄不同，生活条件各异，心理基础也不一样，所以他们需要的心理营养也不尽相同，也不可能相同。在选择心理营养素（即广义的早期教育内容和方法）时，务必遵循五大原则： 第一，亲情关系应当宽松： 慈爱、愉悦、认真、严肃，说笑有度，有玩有学，能尊重孩子的需求，征求孩子的意见，既有认真的鼓励，又有严格的要求，全家人在孩子面前保持亲子态度的一致和教育的默契。家人在生活习惯、兴趣爱好、言谈举止、人际关系、亲和力方面，尽量给孩子做好榜样，让孩子至少有一个使他快乐、信赖和崇敬的楷模。 人多时不能对孩子过分注意，严禁把孩子当玩具、当笑料、乱吹捧，也不准吓唬孩子和侮辱他。孩子的心理特别稚嫩，成人稍有不慎，孩子的心理就会受到伤害，如：胆小、害羞、小气、爱哭、骄傲、嫉妒、无礼、自私、不合群、攻击行为等等，都是由于在人际关系中受伤害所致。 如果失去以上这种亲情关系的原则，家里只知宠爱、娇惯，孩子就像不好好吃饭一样，再好的精神营养对他来说也缺乏吸引力，且食之无味。 第二，极大地丰富孩子的精神生活： 培养孩子的广泛兴趣，拓宽“兴趣性发展”这座金字塔的底座，即构建好“人才大厦”宽厚的地基。 在激发孩子兴趣的前提下玩和学。早期教育不分学科，不讲系统，不顾深浅，不求甚解，也不需要固定不变的课堂模式；生活中遇到什么就玩什么，孩子对什么产生注意就教什么。 给孩子“第二生命”以精神食粮，应当尽量多让他接触人类文化的精品，如高雅音乐、智慧玩具、经典笑话、名家名篇、美术精华、科学小实验、围棋、国际象棋，参观各著名风景区、国内外文化遗产等。 第三，以给孩子积极、快乐和幸福的感受为主，同时也要给予适当的磨练： 给孩子全面的精神营养，绝不只限于给他们快乐的、有趣的、温暖的、舒适的、慈爱的、成功的、满足的、安全的、光荣的种种的心理体验。他 们虽然需要以获得以上正面的感受为主，以使之热爱生活、积极向上、勇敢和自信，但也不可没有生活的挫折和磨练，如感受困难，经历失败，接受批评，承受病痛的折磨，摔跤擦破点皮，流点血……有时候，孩子不愿 干的活也要让他干，要教他克制强烈的欲望，还有的时候要让孩子单独生活，忍受孤独，甚至经受与父母分离之苦。这些也是很必要的精神营养。如果只让孩子在温室中生活，糖水里泡大，只让他满足和如意，那么他所感受的世界是平面的、贫乏的、浅薄的、“身在福中不知福”和不求进取的“懒惰心态”，就产生于这样的环境中。只要不超出孩子的心理承受范围，并加以教育引导，挫折教育就能发展其良好的意志品质，并且扩大他的视野，提高他的认知感受能力。 有的家长和教师要求孩子冬天早起床，早锻炼，感受寒冷；有的父母要求孩子打针时不哭，感受如何征服疼痛；有的爸爸有意让孩子到滂沱大雨中淋雨，让孩子感受落汤鸡的滋味；有的母亲鼓励孩子独自走亲戚，体会“离巢”的孤独感，战胜怯懦；还有的家长当孩子犯错误时，让其接受愤怒的批评……这些都是很好的“磨练教育”，不过要让孩子有心理准备。 第四，多给孩子真切、真实、有趣的生活感受： 不要满足于用模拟的玩具游戏去替代生活，虽然人们公认玩具是儿童的天使，是婴幼儿生活必不可少的伙伴。但玩玩具不可“偏食”，（如有的孩子只爱布娃娃，有的偏爱小手枪），玩具也不可淹没孩子真实的生活。例如有的家庭给孩子买五花八门的大量玩具消磨他的大多数时间。青年人有“玩物丧志”的教训，婴幼儿何尝没有“玩物丧学”的危险？因为丰富多样的实际生活才是最好的学习和锻炼，千万不要让孩子脱离真实的生活世界。 诚然，玩具对儿童是必要的。比如适当的体育玩具、智力玩具和自己制作的玩具就不可缺少。但家长要知道，真实有趣、新奇的生活感受，要高于玩具的感受。难道钓真鱼不比钓玩具纸鱼更激动人心，更真切吗？ 所以，带孩子做菜园篱笆，帮妈妈称重量、量长短，跟爸爸进暗室洗照片，领略“伸手不见五指”的漆黑，以及春天采野菜，刨蚯蚓喂鸭子等等生活，哪一项不比玩具游戏的感觉更好？ 著名儿童教育家蒙太梭利说得好：“儿童的快乐在于完成对他的年龄来说是伟大的工作。他真正的满足是对手头的事情付出最大的努力；他的幸福在于用最好的方式进行对身心有益的活动；他的身心和精神力量来自于获得生活经验”。如果“成人不为儿童提供从事严肃劳动的机会，而是为他准备各种昂贵而没有多大教育意义的玩具，企图用它来吸引儿童，以防儿童干扰大人，其结果不仅不能真正长时间地吸引住孩子，反而会成为儿童情绪受伤的根源。事实上，玩具提供给儿童的是一个无内容的环境， 他不能使儿童精神集中，因为它没有任何目的，却只能使孩子误入幻觉歧途。”所以，脱离生活追求的游戏和玩具，是苍白的没有生命力的。 第五，精神营养要富于启发，富于创造性： 例如，指导孩子认颜色，认识了黄色和蓝色就能把它们调成绿色，那么再看看红色和蓝色