(健康顺口溜.docVIP

健康顺口溜女人衰老的原因：?一缺气、二寒气、三肾亏。调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。?特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。 不吃油腻的东西，让身体更清洁；不做不可及的梦，让睡眠更安恬；不穿不合脚的鞋，让步伐更悠闲；不跟无谓的潮流走，让心情更宁静；不缅怀无法回头的过去，让生活更快乐用心去爱，真诚去交，不求深刻，只求简单。简单每一天，幸福每一天。 不弃??14:03:17【香味改善健康】1．香蕉、绿苹果或柠檬味：抑制食欲助减肥。2．橙子或薰衣草味：平静情绪。3．迷迭香：有助学习新东西。4．薰衣草或薄荷味：缓解头痛。5．香精油：可缓解经痛。6．香椿：增加食欲。7．粉红葡萄柚味：舒缓脑神经。8．薄荷油：健身更有劲。9．薰衣草：缓解失眠。 开心(304955674)?2014-03-31?17:14:31【口腔健康的5个密码】①舌苔泛黄:感冒信号.注意保暖,多吃牛肉等温热食物;②唇色发白:血红细胞不足.应多吃动物内脏;③嘴角破裂:胃炎预警.建议吃饭多咀嚼,充分消化食物;④舌头振颤:体力衰退征兆.建议不要熬夜;⑤唇色过红:身体调节功能减弱征兆.应多吃水果,喝水,化解过剩热量。 不弃?2014-03-25?8:25:11【人生需记住这十个字】1、“忍”能养福；2、“忠”能养禄；3、“乐”能养寿；4、“动”能养身；5、“学”能养识；6、“静”能养心；7、“勤”能养财；8、“爱”能养家；9、“诚”能养友；10、“善”能养德。早安！ 养生三字经 人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。 常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。 经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。 善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。 遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。 调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。 心不顺，尝花草，听音乐，怒气消。 勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。养生歌 君欲求长寿，养生最重要。 起居须定时，睡眠不可少。 时而跑跑步，抽空做做操。 活动筋骨舒，食增脾胃好。 早餐营养精，中餐要吃饱。 晚餐宜清淡，糖盐量宜少。 素菜样样吃，节制饮食好。劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。 节欲是关键，色为寿之仇。 夫妻过生活，也要把握周。 财为身外物，不正勿贪求。 遇事勿发怒，性情要温柔。 劳逸相结合，锻炼贵持久。 若能照此作，健康保长寿。八怕歌 一怕性子急，冲动发脾气。 二怕有苦衷，心情受压抑。 三怕灾祸至，精神遭刺激。 四怕嗜酒肉，体肥血管细。 五怕事忙乱，烦扰多难题。 六怕头猛震，抬举用过力。 七怕连失眠，熬夜不节欲。八怕烈日晒，风寒也需避。莫生气 人生就像一场戏，因为有缘才相聚 相扶到老不容易，是否更该去珍惜 为了小事发脾气，回头想想又何必 别人生气我不气，气出病来无人替 我若气死谁如意，况且伤神又费力 邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去 吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣2014年有四奇：两头春、闰九月、元宵遇上情人节、384天。2014年，还有五个神一般的星期哦2014/4/4，星期五；2014/6/6，星期五；2014/8/8???星期五；2014/10/10，星期五；?2014/12/12，星期五；?转发的人今年384天都会财源滚滚、好运当头、特别是家里有属羊和属蛇的，属狗和鸡的一定要为他们转，他们会走运一辈子。2014犯太岁，?你身边有属蛇，属龙和属兔的人？如果有就为他而转下吧。转了以后，蛇，龙和兔的人将会在2014一切顺利，并且走大运30年！心想事成！?好运常伴！如果自己也要心想事成的话，就把此信息同时传给5个群，很灵的，不信你就试试。 美华(383700491)?2014-03-13?11:31:41?【养生小知识】姜茶是传统的饮品，有降温、祛寒、健胃、活血、养颜、预防冻疮等功效，秋冬季易积寒气，喝姜茶可以解表散寒、暖胃、改善血液循环等功效。而一旦患上感冒，喝一杯姜茶，既能发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，治疗外感风寒有很好作用。【办公室一族养生秘笈】1.咽唾液：能润五脏，养肌肤;2.踮脚：防止下肢血液回流不畅。3.转颈：提神又防止颈椎疾病;?4.张嘴：最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环;5.远眺：减轻眼睛疲劳;6.握拳：增强体内脏器功能;7.摩鼻：增强气血流通、润肺、防感冒。 生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。 让您越吃越聪明的食物】1.胡萝