(减肥之道在于正心诚意-武当山减肥心得.docVIP

减肥之道,在于诚意正心 ——武当山辟谷心得 丙申猴年马月，我从武当山修炼归来。回想自己在武当山的这一个多月时间觉得太不可思议。又因师傅的教导和自己从内心而起的希望帮助他人的一丁点善心，想写一篇文章来描述自己的经历，变化并给他人提供一些经验及教训。为了能让各位朋友更容易阅读以及理解，我将采用对话的形式来写这篇文章。 对话设定： 提问者：曾帅，作者的表哥。 回答者：张策淮，作者。武当山辟谷亲历者。 武当山辟谷经历概述 问：首先，能否描述一下你在武当山这一个多月的经历。 答：当然。我在武当山呆了一个月零十天。在这期间我的所有行动都是围绕辟谷这件事而展开的。这次的辟谷，是全辟谷，也就是不吃任何东西，只喝水。时间是十天。辟谷完成后的二十天时间为恢复，可以吃东西，但是有严格的规定。还有一点，就是辟谷期间要锻炼。锻炼的内容包括打坐，打八段锦和走路。基本上，我每天都是按照一个作息时间表来的。早中晚打坐，上午打八段锦，下午走路。晚上去听课或者自己看书。 问：哇塞，十天不吃任何东西啊，这简直是太疯狂了。那你这十天感觉饿吗？ 答：这十天当中，我总结了一下。首先从饥饿感来说，生理上的饥饿感是第三天和第五天最强，过了第五天，几乎感觉不到饥饿。至于心理上的饥饿感那是时时刻刻存在。 问：是这样啊。但是这还是让人感觉很疯狂。但是我更难以理解的是，十天不吃东西还要锻炼吗？这可能吗？很多人几天不吃东西都起不了