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男子三级跳远的三跳比例特征研究综述 摘要：大量的科学研究和运动实践表明，三跳比例对跳跃成绩起着决定性的作用。通过对当今世界优秀男子三级跳远三跳比例和我国优秀男子三级跳远三跳比例的对比和分析，发现当今世界大多数优秀男子三级跳远运动员采用了以英国著名的三级跳远运动员爱德华兹为代表的速度型技术，这种技术也代表了当今世界三级跳远技术发展趋势，而我国运动员在技术方面还有较大的差距，我们需了解世界三级跳远技术结构的国际发展现状及发展趋势，才能使成绩有所提高。 关键词：男子；三级跳远；三跳比例； 前言： 三级跳远是田径运动中较为复杂的运动项目之一, 其技术结构包括助跑、踏板和三次起跳, 三跳的技术名称是,第一跳为单足跳、第二跳为跨步跳、第三跳为跳远跳[8] 。目前世界纪录男子仍为英国的爱德华兹创造的18. 29 m[5] ,女子为乌克兰艾克拉维创造的15. 50 m[ 2] 。我国男子三级跳远纪录为2009 年李延熙在第11 届全运会上跳出的17. 59 m, 女子为谢荔梅2007 年在全国田径大奖赛总决赛上跳出的14. 90 m, 与世界纪录相比还有一定的差距。对现阶段男子三级跳远运动员的三跳比例特征的研究是很具有现实的意义，可以进一步验证以前所研究的三跳合理比例是否符合现阶段的技术特征发展趋势。 1、国内外优秀三级跳远运动员不同技术类型三跳比例特征 李志远、李玉章[1]（2012年）在《国内外优秀男子三级跳远运动员助跑节奏和三跳比例特征研究综述》中指出：根据运动实践可知，三跳相互间存在较强的交互作用。它直接影响运动成绩，这种交互作用的外在表现形式就是“三跳比例关系”［8］。近些年来，三跳比例特征的研究始终是三级跳远研究的热点， 20 世纪90 年代初，美国运动生物力学专家詹姆斯海博士依据三跳百分比将三级跳远技术划分为3 种模式，即如果单足跳的百分比超过跳跃百分比的2%为单足跳优势型技术; 跳跃比例比单足跳大2% 为跳跃优势型技术; 单足跳比跳跃的比例小2%为平衡型技术［3］。 1.1单足跳三跳比例特征 杨晓敏,姚志江(2012年)《我国优秀男子三级跳远运动员三跳比例分析》一文中认为：运动员把三级跳分创成三个分离跳跃动作是在1991年，他们把重点放在第一跳和第三跳上，把跨步跳仅看成是连接动作[6]。美国选手阿赫恩创造了第一个公认的世界纪录15.52m，各跳远度为6.09m、3.43m、5.99m。单脚跳距离竟占总成绩的41%，而跨步跳仅占22%。以马尔科夫、萨涅耶夫和科诺为代表人物的平均成绩为17.73m，他们3 名运动员三跳平均比例为37.3%：29.7%：33.0%，单足跳与跳跃的差异为－4.3%，属于典型的单足跳优势型技术，单足跳、跨步跳的离散程度小于跨步跳、跳跃。 1.2高跳型三跳比例特征 李爱东 , 李汀, 李厚林（2011）“在20 世纪50 年代的10 年内， 巴西和前苏联运动员先后8 次打破三级跳远世界纪录，特别是前苏联选手根据自身的特点，逐步形成了高抬大腿、落地积极有力、双臂摆动等为特征的技术风格[7]，在三跳比例上，第一跳虽然依然偏大，但与第一时期相比已经明显有开始兼顾第二跳比例的趋势，使第二跳的比例达到了30％左右， 这种技术在当时极为流行，被称为高跳型跳法，也称苏联式跳法，该阶段三跳典型的比例为38％～30％～32％[4]”。以邹振先、萨克尔金和科瓦连科为代表人物的平均成绩为17．29m，他们3 名运动员三跳的平均比例为34.9%：30.1%：35.3%，单足跳与跳跃的差异为+ 0.4%，属于平衡型技术，跨步跳、跳跃的离散程度相对于单足、跨步跳较大。 1.3速度型三跳比例特征 速度型世界优秀男子三级跳远运动员的成绩和三跳比例(表格引自我国优秀男子三级跳远运动员三跳比例分析) 第一跳(m) % 第二跳(m) % 第三跳(m) % 成绩(m) 爱德华兹 6.30(34.5) 5.56(30.0) 7.02(35.5) 18.29 班克斯 6.30(35.1) 4.96(27.6) 6.69(37.7) 17.97 康利 5.70(32.0) 5.50(30.0) 7.00(38.0) 18.17 速度型技术突出一个“快”字，即助跑快，三跳节奏快。强调在力量练习和跳跃练习的快速用力。同时均衡发展两腿的跳跃能力。这类运动员不仅在第3 跳时表现出很强的实力，且在空中动作中绝大部分都采用挺身式或走步式。速度型的运动员更加重视速度训练，且具有较高的速度素质，如班克斯的100m 成绩为10.3s。同时他们还具有很强的跳跃能力，班克斯跳远成绩为8.2m，康利的跳远成绩为8.43m。速度型三级跳远运动员在技术练习时，更加注重发挥和利用水平速度，尽量减少水平速度损失[12]。 王鸿宇（2006）《浅析当代