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一、成长中的我 第一单元 心理健康（认识自我） 【考点解读】 1. 认识情绪的多样性；理解情绪对人的作用。（知识目标）学会调控自己的情绪；（能力目标）保持乐观健康的心态。（情感态度价值观目标） 本目标与教材的内容相对应的是（人教版）七年级上册第六课第一框和第二框。 （1）最常见的情绪可分为哪些类型？ 人的情绪是复杂多样的，其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。 （2）情绪的作用是什么？ ①积极影响：可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。 ②消极影响：会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 （3）情绪与个人态度有什么关系？ 情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 （4）调控情绪有哪些具体方法？ 调节情绪有很多具体的方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。 2.学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理活动。（能力目标） 本目标与教材的内容相对应的是（人教版）七年级上册第四课第一框第二目和第二框第一目。 （1）怎样正确看待青春期成长的烦恼（或内心的矛盾）？ ①青春期心理充满着矛盾。这是正常的心理现象，它们构成了我们向前发展的动力。