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夕 阳 感 悟 ——难得明白 岁月匆匆，人生苦短，转眼间已进入了老年。对人生不敢说大彻大悟，可我们感觉到，只有活得明白，才能过得从容，活得潇洒。真是难得明白！我们愿把这点“小明白”写出献给老年朋友，以期换来些“大明白”与君共勉。 1、活法：过一天，少一天；过一天，乐一天；乐一天，赚一天。 2、幸福与快乐：幸福不会敲门来找你，快乐也不能从天而降；幸福靠已努力营造，快乐是生存的终极目标，快乐隐藏在生活的细微琐事当中，靠我们自己去寻找；幸福和快乐是一种感觉和感受，关键在于心态。 3、金钱：钱不是万能的，没有钱是万万不能的。对钱不要看得太重，更不必斤斤计较，一旦看开了，那是身外物，生不带来，死不带去。如果有人要你帮助，慷慨解囊就是一大乐趣。如果花钱能买到健康和快乐，何乐而不为？如果花钱能让你悠闲自在，也值！明白人能挣会花，做金钱的主人，不做它的奴隶。 4、学会享受：“剩下的生活愈是短暂，愈要使之丰满”。老人要转变陈旧观念，告别“苦行僧”，争当“快乐鸟”。该吃的吃，该穿的穿，该玩的玩，不断提高生活质量，分享高科技时代的成果，这才是老年人生活的目标。 5、健康最重要：金钱是子女的，地位是暂时的，荣誉是过去的，健康是自己的。 6、不一样：父母对子女的爱是无限的，子女对父母的爱是有限的；子女有病，父母揪心，父母有病，子女问问看看就知足；子女花父母钱，理直气壮，父母花子女钱就不那么顺畅；父母家也是子女家，子女家可不是父母家。不一样就是不一样，明白人对子女的付出视为义务和乐趣，不图回报，一心想得到回报，就自寻烦恼。 7、养病指望谁？指望子女？久病床前无孝子。指望老伴？自顾不暇，无能为力。指望钱？只能用钱养病。 8、珍惜得到的：对于得到的，人们往往忽视它；对于得不到的，往往把它想得太美。其实，生活的美好和幸福全在于怎样欣赏。明白人十分珍惜和欣赏已经得到的，并不断发现它的意义，使生活充实和快乐。 9、拥有快乐的心态：要有宽阔的胸怀，对生活充满了感激的欣赏，比上不足，比下有余，知足常乐；培养多种爱好，乐此不疲，自得其乐；对人善良，乐善好施，助人为乐。这样就会拥有快乐的心态，也拥有了健康。 10、平平淡淡才是真：高官厚禄、地位显赫是少数，平民百姓是多数。少数人未必都幸福，多数人也未必不幸福，多数人望着少数人不必自卑。人本无高低贵贱之分，只要咱对事业尽心尽力，就算作了贡献，心安理得，问心无愧，何况大家退下来了，大家都一样，最后的归宿都要回归自然。其实高官不如高寿，高寿不如高兴，高兴就是快乐，快乐就是幸福。 11、人生大半辈子，为事业，为家庭，为子女已经付出了许多，如今剩余的时间不多了，该为自己好好活一把啦，怎么开心就怎么过，做你想做的愿做的事，不管别人怎么看怎么说，因为我们不是为别人的好恶而活，要活出一个真实的自我。 12、不要被完美所累：人生在世，不可有万事如意，存在缺憾是人生的必须，如其苦苦追求完善，被完美所累，不如坦然面对现实，随遇而安。 13、老与不老：人老心不老，老亦不老；心老人不老，不老而老。但在处理具体问题时，还是要服老。 14、贵在适度：生命在于运动，但又不可过量；饮食太清淡营养不良，大鱼大肉也吸收不了；太清闲了寂寞，太热闹了又心烦，凡事都要把个“度”。 15、做聪明人：愚蠢的人，制造疾病（如吸烟、酿酒、暴饮暴食）；无知的人，等待疾病（等有了病才去医院）；聪明的人，预防疾病；善待自己，善待生命。 16、不要走入误区：渴了才喝水，饿了才吃饭，累了才休息，困了才睡觉，病了才进医院，其实都晚了。 17、利导思维与弊导思维：老人晚年生活质量的高低主要取决于思维方式，利导思维就是凡事从有利因素考虑，用利导思维设计晚年生活，就会充满活力和信心，日子过得有滋有味；弊导思维就是以消极、悲观的心态混日子，必须导致早衰和早亡。 18、学会在玩中取乐：玩也是老人的根本需要之一，要怀有一颗童心选择自己的喜爱的玩法，在玩中体验胜利的喜悦和兴奋，做到输了不生气，不较真，从生理和心理上讲老人也需要适度的刺激和兴奋，以形成良性循环。 19、做“完全健康”的老人：“完全健康”是指身体健康、心理健康和道德健康。心理健康是指老人具有较好的承受能力、自控能力和人际交往能力；道德健康是具有爱心、乐于助人、心地坦荡、心胸宽广，乐善好施者长寿。 20、融入社会：人是社会人，不能离群索居，孤陋寡闻，要主动参与公益活动，在社会活动中完善自我，体现自身价值，这才是健康的活法。 21、广交朋友：晚年生活应该多层面、多元化，丰富多彩。只有一两个好友还不够，要拥有一帮老朋友，友情能滋润老年生活，使你过得有滋有味，多姿多彩。 22、痛苦：一个人对痛苦的承受、忍耐、排解和消除，最终还要靠自己，时间是最好的医生，关键在这段时间里你选择怎么个活法。 23、怀旧：人老了为什么怀旧？人到晚年，事业已经