自我认知：兴趣、性格论述.ppt

二、能力的分类 当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发挥自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。相反，当一个人去做自己力所不及的工作时，就会感到焦虑，甚至产生挫败感。而当一个人能力超出工作要求太多时，又容易感到工作缺乏挑战，比较乏味。因此，在选择职业时，我们同样要寻求个人能力与职业技能要求的适配。 我们需要清楚能力有哪些分类，从而清楚自己具备什么样的能力，职业又要求什么样的能力。 按照获得方式（先天具有与后天培养） 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。 我们更多的把注意力放到技能上，但很多时候不过多区分。 自我效能感 Self-efficacy：个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。 在实际生活中，对个人行为起决定作用的往往不是个人实际能力的高低，而是个人的自我效能感。 三、技能的分类 辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(Sidney Fine Richard Bolles)将技能分为三种类型： 专业知识技能 自我管理技能 可迁移技能（或称通用技能，transferable skills） 1. 专业知识技能 就是我们学习的内容，所懂得的东西。 一般用名词来表示。 不能够迁移。需要经过有意识