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找讲师 中国最大的培训讲师选聘平台 催眠减压， 快乐工作 夏 东 豪 Chapter 1 压 力 1.压力来自哪里？ 2.压力对人有何影响？ 3.压力存放何处？ Chapter 2 信念对人的影响 1.水知道答案：科学的证明 ——信念对水分子的影响 2.吸引力法则：心想事成的秘密 ——所有的事情都是自己吸引来的 Chapter 3 潜 意 识 1.何为潜意识? 冰山理论 2.人是潜意识的产物： 人生不是意识所创造的 Chapter 4 催眠，改变潜意识的工具 1.催眠简介：何为催眠？催眠有什么用处？ 谁能被催眠？如何运用催眠？ 2.催眠敏感度测验： 什么是催眠敏感度？ 如何得知自己的催眠敏感度？ Chapter 5 解除压力:治标 1.动态宣泄： 娱乐：唱歌、看电影、逛街 运动：打球、游泳 2.静态宣泄： 看书、音乐、聊天、美食 3.放松身体：按摩、瑜伽、养生 4.放松心理： （1）催眠暗示体验： 体验催眠暗示，感受催眠暗示的力量。 （2）催眠放松： 学习催眠放松，享受催眠带来舒适放松的感觉。 5.改变身体姿势 Chapter 6 解除压力:治本 改变思维： 1.改变焦点 （1）对事不对人： 焦点在哪情绪就在哪 （2）方法vs问题： 永远不要想“烦恼”，要想只想解决方案！ 方法永远比问题多。 2.改变看事情的角度（自我催眠？） （1）ABC法则（一念之转）： 当事实无法改变，只能改变想法 （2）接受事实： 没有对错、没有善恶，只有事实 3.正能量 （1）使用正面字眼： 了解语言在脑中运作的方式 （2）修正良心： 只管自己的初心，不管他人感受 4.修复创伤 （1）创伤的由来 （2）创伤的影响 （3）创伤的疗愈 （4）疗愈后的改变层面 找讲师 中国最大的培训讲师选聘平台
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