羽毛球引拍的要领以及要注意的事.docVIP

高级进阶] 引拍的要领以及要注意的事项，领悟了保证你的水平能有个质的提高 本帖最后由 yumaoqiulyk 于 2011-11-19 01:52 编辑 ? ???引拍的目的是为后面的挥拍击球提供发力空间。只要引拍动作做对了、做好了，后面挥拍发力动作也就是水到渠成、自然而然的事了。下面说一下引拍的要领以及要注意的事项。? ?? ?首先，有不少球友会认为主动地抬肘就可以完成引拍，这样的理解是不对的。引拍动作是通过转肩来完成的，在这个过程要注意的是手臂、手腕是不发力的，要保持一个放松的状态。引拍完成后，我们的手肘会自然而然地上抬，球拍也会自然而然地后倒，这个在陶菲克的所完成的引拍动作里能明显的看到（如图1的两连拍所示），而在引拍完成后则开始发力挥拍，这时手臂肌肉开始紧缩，大臂带动小臂及手腕向前加速挥拍击球（如图2所示），最后球拍在接触球的瞬间握紧球拍击球（如图3所示）。? ?? ?这里要注意的是，倒肘、倒拍都是转肩引拍动作完成后的结果，而并非是一些球友所理解的刻意地上抬手肘或者刻意地后插球拍来完成引拍动作，这是有本质上的区别的，如果这点明白了，你也就掌握了引拍的要领。? ?? ?在强调一次，引拍是通过转肩自然而然地完成的，在这个过程是没有任何的发力动作的。引拍过程是一个放松的、不发力的过程，手臂要放松，握拍也要放松，而手肘的上抬以及球拍的后倒都是转肩引拍的结果，而不是导致引拍