回到当下的旅课件.docVIP

回到当下的旅程 唯一能真正疗愈、真正的愛你自己的方式，就是进入一定深度的「当下」，把客观层面的你打开來，允許在當下這一刻升起的情緒浮現，並如实地去面對、坦承、 表达它們，然后达到所謂的疗愈与釋放。不让身体压抑任何情感与情緒，让身体处于自然的、上帝的愛的能量中，不帶一点批判看法。把愛帶进自己的身心灵，让能量自 然地流通，让自己处于与万物同体的狀态中，就是真正的愛自己。 处于当下时刻的寂静中当处于当下时刻的寂静中时，我们就没有过去或未来；没有想法、意见、概念或信念；也没有批判、对错、好坏；没有定罪，也没有救赎；没有绝望，也没有希望；没有谴责或罪咎；没有期待或怨恨；没有恐惧或欲求；没有分离；没有切割或界限；有的只是当下这一刻。处在当下时刻的寂静中，没有国籍国界；没有宗教；没有信仰、教义、教理信条；没有所属、占有或控制；没有成功或失败；没有结果；有的只是当下这一刻。 一片广阔无垠的蓝天当你完全沉浸于当下时，你的头脑十分寂静；你处于纯净意识的状态中，就像那宽广无垠、晴朗清澈的蓝天，看不到一片云。而当一个想法升起时，它就像一小片云朵，穿越过无垠的蓝天。你认为那一小片云能遮蔽蓝天吗？当然不能！ 不过如果你认同它、相信它，甚至试着去赶走它，与那片云扯上关系而牵扯不清的话，你将发现自己会被那片云吸进去，而看不见或是失去那片无垠的蓝天。另一方面，如果你只是单纯的看着