水与健康(终稿)幻灯片.ppt

水质标准及简介 各种饮用水介绍 自由基与几种常见疾病 电解还原水功效 微生物指标 细菌总数 100(CFU/mL) 总大肠菌群 每100mL水样中不得检出 粪大肠菌群 每100mL水样中不得检出 毒理指标 较小剂量进入机体就能干扰正常的生化过程或生理功能的有毒物质含量的指标 感官性状和一般化学指标 色度不超过15度，并不得呈现其它异色 浑浊度 不超过l度(NTU)，特殊情况下不超过3度(NTU) 臭和味 不得有异臭、异味 肉眼可见物 不得含有 pH 6.5—8.5 总硬度(以CaCO3计) 450(mg／L) 放射性指标 总α放射性 0.5(Bq/L) 总β放射性 1(Bq／L) 衰老 衰老分为生理性衰老和病理性衰老 生理性衰老：是一个生理过程，从出生开始，机体就随着时间而演进、退化。 病理性衰老：疾病或异常因素引起的衰老 衰老 抗衰老 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Page ? * 降压药的原理和副作用 利尿剂，使血液减少来实现降压。 副作用：离子紊乱，尿酸升高，骨质疏松，血糖影响，血脂影响。 α阻滞剂，扩张血管来达到降压的目的。 副作用：扩张血管则会增加血管破裂如脑出血（中风）等风险。 心脏射血 β受体阻滞剂，使心脏跳动减弱来实现降压 。 副作用：乏力，性功能下降 低脂、低盐（每日6克以下）、高纤维素膳食（每日30-40克）； 适当运动，最好的运动时步行，每次快步行走3200米，时间20分钟以上，每周5次，长期坚持； 戒烟限酒； 劳逸结合，精神放松，避免大喜大怒； 减肥，降体重控制在标准范围之内； 避免长期使用容易诱发高血压的药物，如激素、肾上腺素； 坚持长期饮用电解还原水，对改善体质 、缓解动脉粥样硬化有一定的保健作用。 Page ? * 高血压患者日常注意事项 Page ? * 高血脂是指血清中胆固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)和（或）低密度脂蛋白过高或高密度脂蛋白过低的一种全身脂代谢异常。 诊断标准 根据中华医学会心血管病学会规定（1996年）：当TC 5.72mmol/L和（或）TG 1.70 mmol/L和（或）高密度脂蛋白＜0.9 mmol/L和（或）低密度脂蛋白3.6 mmol/L，即诊断为高血脂症。 高血脂 高血脂症——无声的杀手 Page ? * 高血脂极易诱发高血压、冠心病、心脏病、动脉粥样硬化等。 正常 70% 90% 低脂、低胆固醇、低碳水化合物、低热量膳食； 多吃蔬菜、水果、豆制品、鱼类、海产品、粗粮、麦麸、米糠、燕麦均有降脂作用； 增强运动，减肥，有一定的防治高血脂的作用； 戒烟酒； 精神情绪放松，乐观豁达，避免过度紧张、疲劳； 积极治疗糖尿病、肾病、甲状腺功能低下等疾病； 坚持长期饮用电解还原水。 Page ? * 高血脂患者日常注意事项 Page ? * 糖尿病“三多一少”：多尿、多饮、多食及体重减轻。 血糖升高主要原因：胰岛素分泌不足…… 糖尿病 Page ? * 遗传因素 ?举世公认，糖尿病是遗传性疾病，遗传学研究表明，糖尿病发病率在血统亲属中与非血统亲属中有显著差异，前者较后者高出?5倍。在糖尿病1型的病因中遗传因素的重要性为50％，而在糖尿病2型中其重要性达90％以上。因此引起糖尿病-－2型的遗传因素明显高于糖尿病l型。 精神因素 近十年来，中外学者研究确认了精神因素在糖尿病发生、发展中的作用，认为伴随着精神的紧张、情绪的激动及各种应激状态，会引起升高血糖激素的大量分泌，如生长激素、去甲肾上腺素、胰升糖素及肾上腺皮质激素等。 肥胖因素 ??目前认为肥胖是糖尿病的一个重要诱发原因，约有60％～80％的成年糖尿病患者在发病前均为肥胖者，肥胖的程度与糖尿病的发病率呈正比。有基础研究材料表明：随着年龄增加，体力活动逐渐减少时，人体肌肉与脂肪的比例也在改变。自25岁至?5岁，肌肉组织逐渐减少，由占体重的47％减少到36％，而脂肪由?20％增加至36％，此系老年人，特别是肥胖多脂肪的老年人中糖尿病明显增多的主要原因之一。 长期摄食过多 ?饮食过多而不节制，营养过剩，使原已潜在有功能低下的胰岛?B细胞负担过重，而诱发糖尿病。现在国内外亦形成了生活越富裕，身体越丰满，糖尿病越增多的概念。 糖尿病发病原因 Page ? * 正常人：空腹血糖(FPG)＜6.11mmol/L，并且餐后2h血糖(2hPG)＜7.77mmol/L。 诊断标准： （1）空腹（至少禁食8小时）血糖≥7.0mmol/L （2）葡萄糖耐量实验时2小时血糖≥11.1mmol/L。 诊断标准 生活规律，饮食有节 控制体重，减少肥胖 适当的体育运动锻炼，可以改善糖、脂代谢，加强集体对胰岛素的敏感性，有利于葡