夫 妻沟通不良是众多婚姻家庭问题的精品参考资料.docVIP

夫妻沟通不良是众多婚姻家庭问题的“祸根”，它常引发各种婚姻家庭的矛盾冲突，甚至导致婚姻解体。按一般人际沟通的理论，沟通时传达意思给别人，且为别人觉知到的行为。这种行为可以是语言或者非语言的，只要传达意思就是沟通。尤其看来，夫妻之间没有沟通是不多见的，通常存在的问题是是否沟通良好。沟通不畅就是沟通不良的一种表现。比如妻子非常愤怒地指责丈夫总是晚回家，应该说这时沟通时通畅的，丈夫知道了妻子的不满和为什么不难。但丈夫未必接受这样的沟通，他仍可能很晚回家，这可能更加剧他们之间的矛盾冲突，那么这种沟通就是不良的。那么如何使不良的沟通转变为良好沟通，以促进夫妻感情向良好和健康的方向发展。1、 沟通要明确、具体，不可让对方猜或无所适从。比如有的妻子觉得丈夫常晚回家，就可直接告诉丈夫最好几点回家，而不只是笼统地说：“下班早回来！”2、 语言沟通与行动沟通相一致。比如有的起自己说特别关心她丈夫。那么它是否真正理解丈夫的情感和需求，并给以必要的关注。3、 言辞要切合实际、合理。一般妻子批评丈夫常用“你从来什么家务也不做”，“你总是和我大声喊叫”等夸张的表达，而这时丈夫可能会争辩道：“我昨天还拖地，前天还刷碗了呢……”不但不承认指责的事，而且可能还指责对方不讲理，并纠缠在到底做过多少的“次数”上，以至于转移了主要问题。4、 尽量读懂夫妻之间的非语言行为。据专家研究，人与人之间的沟通70%是非语言的，如果夫妻间能准确感觉到相互间的非语言信息，有助于夫妻的良好沟通。5、 主动地表露自己。要让对方了解自己的心灵，只要表露出来，别人才能知道。夫妻之间最需要沟通的，就是及时把美好的感觉告诉对方。6、 挑个最好的时刻讨论问题。在对方情绪较好的时候谈一些棘手问题，可能有助于减少冲突。在对方正处于焦虑的状态下，尽量与对方谈些愉快的话题。这其实也在传达着对对方尊重、体贴和理解的信息。7、 积极倾听。倾听不但有助于了解对方，而且也是体贴尊重对方的表现。8、 对生活中的重要问题，要有专门的时间深入交谈。9、 不要抓住对方的缺点不放，作为每次攻击指责对方的“法宝”。10、 不断鼓励和表扬对方，是夫妻良好沟通的有效方式，并且夫妻间的相互赞美要多于指责，这样可使对方感到你真的很在意他，并会促使对方做得更好。 1、 夫妻间要经常交流沟通。现代生活紧张，平常上班工作压力大，有时候回家就很晚了，夫妻在一起的时间就比较少，回家可能还要做家务，照顾孩子，所以两人真正在一起的时间就相对少一些，所以大家更应该珍惜相处的时间，回来各自说说工作的事情，最近发生的新闻，交流对一些事情的看法，在生活当中漫漫体会‘相濡以沫’，加深夫妻的感情。 2、 不管什么场合，伤人的话不要说，更不要说脏话。生活当中难免有矛盾，有争执，紧记一条原则‘不能出口伤人，更不能动手打架’，平常说话尽量不要冷嘲热讽，要尊重对方。 3、 当意见不一时，为了避免矛盾升级，最好的方法是沉默，给大家各自思考的时间。当时大家情绪比较激动，容易做出过激的言行，所以最好的方法是冷藏，冷静过后思考清楚再讨论，一定要就事论事，客观。 4、 家庭重要的事情要大家讨论决定。家庭，毕竟是2人和孩子的事情，所以要充分尊重每人的意见，要综合考虑家庭的经济，需要状况，和孩子有关的事情，最好和孩子商量，征求孩子的意见，让孩子愉快接受。 5、 孩子教育方面要统一，两人步调一致。教育孩子身教重于言传，家长的行为是孩子学习的榜样，当两人意见不一时，可以互相交流讨论，千万不要在孩子面前言行不一致，既给孩子造成思维混乱，又有损家长的形象，长久会失去孩子的信任。 6、 平常一家三口要经常一起参加一些有意义的活动或娱乐。家庭家庭，就是大家在一起生活，而丰富多彩的生活，更能增添家庭的气氛，可以多参加一些有意义的事情：如参加一些公益活动，还有周末可以一起去郊游，和大自然亲密接触，体会生活的美好。 7、 尊重双方老人，家人和亲人，过年过节要问候，要给老人过生日。婚姻不是2个人的简单组合，甚至有人说‘婚姻是2个家庭关系的总和’—当然，这也有点过了，不过美好的婚姻需要稳定的家庭后盾，而且尊老爱幼是我们中华民族的传统美德，所以我们要多和老人沟通，多替家人着想，过年过节要问候亲人朋友，遇到老人过生日，一定要提前安排，如果实在忙没有时间一起过，最起码要祝福老人，让他们知道你心里有他们。 8、 学会换位思考，不管什么时候，多为对方着想。心理学有一句黄金规则‘像自己希望别人对待自己那样去对待别人’，只有你多替别人着想了，你才能更理解别人，从而活的更轻松和快乐，自己最喜欢的两句话是‘给别人的永别比别人希望得到的要多一点’ ，‘去帮助别人吧，你会很快乐的’。 某一区的消防局接到一个紧急的电话，电话接线生听到电话另一端有人大声的喊叫：「有火灾，有火灾，赶快派