户外活动必品.docVIP

登山鞋或运动鞋、双肩背包、备用衣裤、手套、毛巾(必带)、帽子(建议带)、大塑料袋(必带)、雨伞或雨衣(必带)、头灯或电筒(可选)、证件(必带）、其它户外常用物品自选。严禁穿裙子、高跟鞋、皮鞋！ 2、2升饮用水（3-10月份3升水）、饮料、快速补充体能食品：米饭、熟食、啃得鸡或麦当劳、巧克力、三明治、牛肉干、黄瓜、榨菜（含盐分）、水果、小番茄（夏天可带西瓜，可放山涧里面冰冻） 【公共装备】通讯装备、户外急救药箱、登山器材、大功率照明,其它户外装备… 户外旅行基本装备一览 个人穿着用品： 一、 服装篇 1、 冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……） 2、 抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖） 3、 排汗内衣（户外运动后保持身体干燥 4、 快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的） 5、 羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备） 6、 其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……） 二、 鞋袜篇 1、 徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝） 2、 轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿） 3、 运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿） 4、 排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤） 5、 普通运动袜（棉的、穿着舒服就行） 6、 雪套（在雪地