1、排球-右移动正面双手垫球.pptVIP

叠指法： 两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。? 正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。击球部位过高，既不便于控制球，而且易造成“持球”或“连击”犯规；击球部位过低，垫在虎口上，球易不稳，对球的方向、力量控制不准。 ? 在判断来球移动取位的同时，应根据来球情况和击球的需要变化身体重心，使击球点保持在腹部高度的正前方，并将两臂迅速插入球下。击球时蹬腿提腰，重心随之前移，同时含胸提肩，压腕抬臂等全身协调动作迎向来球，将球准确地垫在小臂击球部位上。在垫击瞬间，两臂应保持平稳固定，身体重心和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。 ? 每天对墙练习100次 授课教师：南十三中谢正菊 排球：左右移动正面双 手垫球 惭沿控控滁秽壁厦万流辖垣惕燥断任扩加氨核罢玩哪唤溪指舌乡清盂视霖1、排球-右移动正面双手垫球1、排球-右移动正面双手垫球 认知目标：使学生基本掌握左右移动正面双手垫球的技术。 发展目标：提高脚步移动和垫球的能力，发展学生的灵敏性、协调性。 社会适应：通过小组合作学习，提高学生对排球的兴趣，培养合作意识、 协作能力及社会适应