「减轻压力，管教得力」工作坊.pptVIP

O PP~a1(TY) 熱身遊戲 壓力多面睇 好處 VS 壞處 壓力的好處： 適當壓力能提高人的警覺性，使我們更小 心思考、謹慎行事，從而發揮更理想的表 現。 壓力如何影響管教效能 壓力會令父母心不平氣不和，結果不單未能有效管教，還容易引致親子衝突。子女未能反省自己問題之同時，還會遷怒父母。 壓力令父母心力俱疲，無餘力去履行管教的責任，結果令子女的問題日趨嚴重 壓力令父母分析能力減弱，對子女的錯對未能正確分辨及向子女清楚解釋，結果難令子女心悅誠服。 此外，子女亦會仿效父母面對壓力的表現及處理方法。若父母不恰當地處理壓力，則會對子女構成負面的影響。 認識壓力 壓力包括三部分： 1) 壓力源即引致我們產生壓力的源頭： 例如：環境、健康、工作、家庭、經濟、人際關係 壓力源會產生壓力感，壓力感的大小取決於個人對壓力源的管理控制能力、個人性格、思想信念及對自己的期望。 不同程度的壓力感，會引致不同的壓力反應，並在生理、行為、情緒及認知等方面表現出來。 A型性格 A型性格者以強烈的競爭意識、拼命的幹活精神、缺少耐心、固執己見而著稱。他們過分專注自己的工作 (以專注於奮鬥聞名)，喜歡強硬路線和強行壓制，寧願領導而不是被領導，更渴望上司而不是同行的讚譽。雖然常常意識到工作負擔太重，卻對自己毫不同