第四节信任背投课件精品.pptVIP

“软实力”训练营 主讲：张少平 助教/职业指导师 联系方式0595 shopping@hqu.edu.cn 第四节 信任背投 一. 热身 1.十二星座分组 组别 星座名称 黄道带时间 对应的农历节气 白羊座 03月21日-04月20日 春分-谷雨前一天 金牛座 04月21日-05月21日 谷雨-小满前一天 双子座 05月22日-06月21日 小满-夏至前一天 巨蟹座 06月22日-07月22日 夏至-大暑前一天 狮子座 07月23日-08月23日 大暑-处暑前一天 处女座 08月24日-09月22日 处暑-秋分前一天 天秤座 09月23日-10月23日 秋分-霜降前一天 天蝎座 10月24日-11月22日 霜降-小雪前一天 射手座 11月23日-12月21日 小雪-冬至前一天 摩羯座 12月22日-01月20日 冬至-大寒前一天 水瓶座 01月21日-02月18日 大寒-雨水前一天 双鱼座 02月19日-03月20日 雨水-春分前一天 一. 热身 2.信任逍遥游 （不倒翁） 每组：1人站在圆心，掌心向外伸直手臂，然后交叉手臂，两手十指交叉相扣向下绕回胸前，保持站立；其他成员面向圆心，右弓步，肩并肩围成一个闭合的圆，掌心向圆心伸直手臂，此时手掌形成了一个圆； 圆心的人绷直身体，以脚为轴身体倒向一侧并接触到其他队员的手掌；其他队员用手掌轻轻推送其在圆内滚动；先逆时针再顺时针； 轮流到圆心体验 二. 拓展训练：信任背投 你敢吗？ 信任背投 我们要做的项目叫“信任背摔”，这是一个个人挑战与团队配合相结合的项目。在我们面前有一个1.6米高的背摔台，我们的每一个学员将轮流上到台上，按照要求后倒，其他所有队友将其接住。 信任背投 安全保障： 15岁以下、有严重外伤病史，或有严重心、脑血管及精神疾病、高度近视者不做此项目；卸下眼镜、手腕、衣兜、腰带上的硬物；雨天脱下雨衣；接应队友先让背摔者的脚落地，然后缓慢扶起站立，防止脑袋前冲碰到背摔台；三名安全员监控 信任背投 背摔者伸直双臂双掌反握再交叉曲于胸前，用背摔绳绑好手腕，站在平台边缘，脚跟部出离平台，背对下面的接应者；其他学员为接应者，至少要有10人，均分为两列，肩挨肩面对面一臂距离站立，彼此伸出双臂，张开双手紧贴对方的肩窝；3名安全员，2名分别站在接应队伍最后的两人身后，前弓步伸手推在其背部，另1安全员面向背摔者站在接应队伍最后，前弓步伸手推在接应者肩头 信任背投 对话： 问：我是你们的队友许三多，准备好了吗？答：准备好了！ 问：我要倒了！答：请相信我们！ 喊： 3 、 2、 1! 信任背投 背摔者自行数数，数到3时迅速挺直身体向后仰倒——双膝不能弯曲，以确保全身平直落下。 将向后仰倒的背摔者合力接住，让脚先着地，再小心帮助他站立起来，解开绳子 每个学员轮流完成。1人为背摔者，1人在旁等待背摔者，其余10人为接应者；凡完成背摔的学员应迅速填补空缺。 错误动作： 挑战马上开始！ 请组长带领组员到拓展场地： 泉州校区：祖杭楼4楼南侧天台！ 厦门校区：教学楼群一层F区！ 讨论： 1.这个活动简单吗？ 2.当你成功倒下后你克服了什么？是能力问题还是心理问题 3.当你躺在大家的怀抱中时的感受? 4.倒和接不同位置上的换位思考 总结分享： ①每一次进步都首先需要突破自我/心理素质良好 ②团队合作必须先从信任开始 ③多重安全保障 ④在接人时感受边际效应 ⑤团队中每个人都是关键一环；对自己负责、对别人负责、对团队负责/责任感 ⑥相信队友 ⑦集体的力量是无穷的 2009.10.21 2009.10.21/25 大学生团队训练（创新学分） 热身 一 拓展训练 二 活动、信任背投 1、十二星座分组 2、信任逍遥游 12 9 6 3 11 8 5 2 10 7 4 1 讲台 组织队形： ▲ x x x x x x x x x x ▲ ▲ △ △-背摔者；x-接应者；▲-安全员 2009.10.21