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快速跑教学设计 如皋市外国语学校 杨浩 一、教材选择 《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》在《实验稿》的基础上对六大类的技能内容做出明确指向，将水平四的技能学习内容具体化、规范化了，对老师们有了较强的指向性，水平四的体育教学内容的在这样的框架下，有了选择性也有了灵活性。南通市中考改革项目库中通过36个小项形成了技能与体能的过程性测试内容，于是，国家有要求、地方有任务，这就使我们基于课程标准，有了具体的内容指向。 在南通地区所使用的义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》（人民教育出版社）教师教学用书中，指出跑有快速跑、耐久跑、合作跑和障碍跑四个方面的学习内容，南通市初中学生体育学科学业水平测试内容中跑有50米、200米、800米/1000米，而且，水平四也是学生速度素质发展的关键期，故而快速跑应该引起我们的重视。 水平四的学习中，快速跑主要就是在小学阶段初步形成正确跑姿后，对学生从动作技术的层面进行教学，发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习中培养竞争意识。今天我们选取的快速跑教材就是这样的例子。 二、快速跑单元教学设计 “单元”是指“一个完整的教学过程”，是一个有机的教学过程和与之匹配的教学内容的“集合”，在我们的教学实践中，一般是以各项运动技术来划分与确立单元的。单元的顺序主要是按运动技术的传授来设计的。 单元计划体现了同一类别项目动作技能方法相对完整的教学过程，并针对学生动作技能学习与掌握的进度，适时调整单元进度中的不同课型，因此，单元教学应加强学生动作技术的系统性教学，在此前提下，选择与该项动作技能相关的体能素质练习，有机安排到不同课型中，以达到动作技能与体能素质同步发展的目的。本例中所例举的“快速跑单元计划”即是通过快速跑技术与拓展的学习，使学生的体育学习与体育锻炼、生活实践融合在一起，达到会学习、会运用的目的。 单 单 元学习 目 标 1．学生知道并理解快速跑的正确动作技术，培养并形成合理的身体姿态。 2．提高学生快速跑的运动能力，并学以致用，知道力量、速度、耐力、灵敏、协调等体能的作用，掌握增强体能的练习方法。 3．学练过程中积极体验快速跑的各种练习，勇于尝试和创新，能挑战自我、自信自强，有着良好的表现欲。 4．能掌握发展快速跑技能、体能的学练方法，共同合作，敢于展示自我，能根据自己的实际情况来进行学习与评价，并将这种意识与行为向课外延伸。 单 元学习 内容 运动知识 运动技能、体能 学练能力与情意表现 1．快速跑基本技术、规则，学会观赏比赛。 2．快速跑的卫生常识和相关安全知识技能。 3．快速跑对身体体能锻炼的作用。 4．组织游戏、竞赛的的方法及裁判规则。 1．跑步热身操。 2．快速启动。 3．弯道跑。 4．合作跑。 5．基本技术的实践运用。 6．快速跑专项体能的发展：反应、速度、灵敏、协调、力量等。 1．积极参与快速跑技术的学练并不断提高 2．主动与同伴合作，相互评价，协同配合教师学练过程及参与组织游戏竞赛。 3．在考核中充分发挥个人技术，并积极与同伴协作，展示自我，挑战自我，不断提高。 4．在课外积极参与并运用此运动，在运动中锻炼身体，陶冶身心。 学时 学时学习目标 学习内容 重点、难点 主要教学策略与方法 1 1．养成正确摆臂姿势并跑成直线，提高快速奔跑能力，做到摆臂自然放松，跑成直线。 2．发展学生快速奔跑能力，提高柔韧、协调性。 3．在多种跑练习体验中表现出积极参与的态度和行为。 摆臂与直线跑进； 上肢力量练习。 重点：正确摆臂姿势的养成，跑成直线 难点：肩带的放松，摆臂的自然 1．自编跑步热身操教学。 2．在教师的教导下体验：自然快速、左右手叉腰跑、双手叉腰跑、双手抱头等跑。 3．在教师指导下做摆臂的专门性练习，蹬腿摆臂的配合协调练习。 4．交流与展示。 5．教师启示学生分组创设有关摆臂及跑成直线的练习。 6．分组交流展示与评价。 2 1．体验各种起跑方式，懂得起跑后接加速跑的要求，掌握起跑后的加速跑的方法； 2．在各种起跑方式的练习中，提高快速启动的能力，衔接自然连贯； 3．加强同伴之间动作的观察，并能够对他人做出评价；同时勇于在同伴面前展示自己的动作。 起跑，起跑后的加速跑； 多种上肢肌肉力量练习。 重点：起跑 难点：起跑后加速跑技术衔接自然连贯 1．教师的引导体验各种方式的起跑。 2．学生通过自主交流探究出哪一种方式的起跑最快。 3．蹲距式、站立式起跑的介绍后，学生自主尝试性练习，并进行总结。 4．在教师指导及一学生配合示范后分组练习身体逐渐抬起的起跑的加速跑过程。 5．进行奔跑活动游戏。 3 1．在游戏中学练弯道跑技术，学生能基本完成技术动作； 2．激发学生的创造思维和想象力，增强同学间的交流与合作；