压力测试图片附加心理压力与情绪管理方法.docVIP

压力测试图片( 附加: 心理压力与情绪管理方法 ) 这是2张静止的图片， 你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。 心理压力与情绪管理 在现代生活中，几乎每个人都感受到不少压力。 随着文明的进步、社会的多元化，个人要扮演的角色愈来愈多， 在工作场合，你可能是部属、主管、老板、别人的同事，或是某社团的会员、委员、领导者?； 回到家庭生活中，你又得摇身一变成为妻子（丈夫）、母亲（父亲）、女儿（儿子）等； 即使在休闲生活中，你还得扮演别人的朋友；在教会生活里，你也有着各种不同的角色。 　　 信息发达使我们的触角愈来愈广，时间和精力却也被分割得益发琐碎。 然而，社会价值与规范赋予每一种角色特有的要求并未减少。因此人们常在无法兼顾， 又不得不扮演好各种角色的情况下，承受极大的压力。 　　 　 主要的压力来源 造成压力的主要原因为三：1.来自工作；2.来自生活；3.来自个人性格。 　　 1.造成压力的工作因素 　　 工作量多与工作要求高常是造成工作压力的主要因素，尤其当得到的报酬与个人的付出不成比例时， 个人更容易觉得不公平，压力感也相对增加。 　　 人际关系不良也是导致工作压力的另一要素。由于许多工作讲求团队合作， 若与团队中的其它成员无法愉快相处，会直接影