mayspecial腹筋と背筋.docVIP

May Special 腹筋と背筋 体幹筋解明へのアプローチ コアや体幹が何かと話題になり、関 連書はたくさん出ているが、そもそ も「腹筋」あるいは「背筋」とは何か。 腹筋群、背筋群と総称していう根拠 はどれくらい明らかなのか。今月の 特集は、そこに疑問を抱いた人たち のアプローチを紹介し、筋活動から 運動全体を考えるヒントにしたいと いう内容である。きっかけになった 鈴木先生の研究を冒頭に掲げ、同じ グループの渡邊先生と三浦先生にそ れぞれの研究と臨床について語って いただき、元プロ野球選手で現在理 学療法士としてプロ野球に携わる栗 田先生に現場での「腹筋と背筋」に ついて述べていただいた。 1 筋緊張検査から考える「腹筋と背筋」 　鈴木俊明　P.2 2 腹筋群、とくに外腹斜筋と内腹斜筋のはたらきについて 　渡邊裕文　P.10 3 腹筋群と腰背筋群の筋電図学的考察 　三浦雄一郎　P.14 4 トップアスリートに対する「腹筋と背筋」の捉え方 　栗田 聡　P.211 腹筋と背筋 筋緊張検査から考える 「腹筋と背筋」 鈴木俊明 いとか言っていました。 ──それは触診で？ 関西医療大学大学院 研究副科長、教授 理学療法士、医学博士 鈴木：触診は代表的な方法と言えます。 ──「緊張」は tonus。Tonus とは張りのよ 理学療法の分野で、臨床?教育?研究と幅広 うなもの？ く活動されている鈴木先生。本誌でも何度も 鈴木：そうです。どうやって検査をするか 登場していただいているが、今回は、先生の というと触れて、軽く押し込むわけです。 研究のなかから「筋緊張検査」の革命的視点 すると緊張の張りがあるところは、押し込 から始まり、「腹筋と背筋」のみかたについ んだ手の感覚として下からボーンと上がっ て、研究データを踏まえて、臨床やひいては てきます。逆に緊張が低いときは、触って すずき?としあき先生 トレーニング現場における問題について語っ いくとずっと下がっていってしまいます。 ていただいた。 そのように診ていきます。言ってみれば、 ──高すぎるのも、低すぎるのもよくない。 主観的な評価になり、熟練が非常に必要 に 鈴木：よくありません。ですから、その緊 筋緊張検査は筋の緊張だけを 評価しているのではない なります。パフォーマンスをよくしていこ うとしたときには、筋の緊張は非常に大事 張状態を正常な状態にコントロールしてい くことが必要 になります。 ──筋緊張について研究されているとか。そ な要 素になってきます。 ──それは何が硬くしたり、緊張をなくした れはどういうもの？ ──緊張しすぎの状態だと張りすぎになって りしている？ 鈴木：筋肉の状態を知ろうとしたときに、 しまう？ 鈴木：それは疾患によって違ってきます。 そのひとつの方法として筋緊張検査という 鈴木：正常のレベルがあって、ただしそ 明らかに脳に障害がある人では大脳からの 筋の緊張をみる検査があります。私は専門 れを検査でみるにはトレーニングが必要 で 指令が下りてこなくて働かないとか、逆に が脳血管障害やパーキンソン病のような神 す。たとえば健康な人の普通の筋肉で、筋 大脳からの指令が起こりすぎて働きすぎて 経疾患ですが、そういう方たちは動きが不 の緊張はこのくらいが正常であるというこ しまうこともあります。運動器疾患であれ 自由ですから、正しく徒手筋力テストを用 とを、いわゆる健常者でトレーニングをす ば、たとえば手を挙げる動作を、普通は棘 いて筋力検査ができません。そこで筋緊張 るわけです。それと比較をして患者さんや 上筋がはたらいて上腕骨頭を押し下げて、 検査を行うのですが、スポーツ領域でも、 障がい者は高いあるいは低すぎるというよ その後に三角筋で持ち上げるのですが、棘 たとえば筋力は正常ですが、動作が正常で うにみていきます。 上筋がうまくはたらけないと三角筋ばかり ないことは珍しくありません。そういうと ──「高すぎる」というのはどういうときに が頑 張ってしまいます。本来はいくつかの きには、筋力は発揮できるけれども、動作 起こる？　疲労？ 筋が協同して活動するのが理想的なのです のなかで正常な筋緊張が発揮できないこと 鈴木：疲労でも起こります。頑 張りすぎた が、ある筋がうまくはたらかないと、ある もあります。また、大腿四頭筋のように全 り、あるいは短縮してしまって動かなかっ 一定の筋肉だけが頑 張ってしまうことがあ 体的に筋力は正常でも内側広筋だけが筋機 たら、筋は短くなって、硬くなってしまうた ります。いわゆる使い方の問題です。ここ 能が