立定跳远案(修订)2010.11.5.docVIP

《立定跳远》 教学设计说明 众所周知，运用各种跳跃练习来发展学生的腿部力量，立定跳远是其中一项简单易行的运动，它是反映下肢爆发力的一项重要指标，要求学生具有较好的腿部力量和腰腹肌力量。立定跳远是初中体育教学的基本教材，也是《国家体育锻炼标准》、中考体育必测项目之一。如何发展跳跃能力，有效提高学生立定跳成绩，是目前基层体育教师非常苦恼的一个课题。这种苦恼主要原因来源于看似简单的《立定跳远》除了需要良好的身体素质作保障，更需要学生掌握《立定跳远》一定的方法技巧。这种方法对普通学生而言，就是一种合理运用技术的能力要求，从一种生活习惯的跳法上升到一种运动技术层面的跳法，这一点对大多数学生难度很大。因此，在这节课的设计上，主要是根据学生在预备和起跳技术衔接环节上出现的动作脱节、动作伸展幅度不够以及不能合理运用“蹲”与“起”所获得的合理外力这一问题来进行技术教学的突破。采取的主要方法手段就是利用跳箱盖或台阶（高度控制在40cm左右）进行跳深练习，并在此基础上设计出一个组合练习，强化一个动作节奏，即“1----2,3”来帮助学生掌握好预备与起跳技术动作的合理衔接。（1提踵，2下蹲，3蹬伸，注意一点，1有暂短的停留，2,3蹲与起动作连贯，一气呵成）。在合理分析和把握关键技术环节的基础上，采取了“分解与完整练习、诱导与完整练习有机结合”的整合式和“师生互动”的课堂教学策略，整合式的教学策略在教学程序上具体表现为：分解教学（或诱导）1――完整教学1――分解教学（或诱导）2――完整教学2――完整教学；师生互动教学策略在教学程序上具体表现为：引导（提问）――观察（思考）――体验（身体感知）――交流（师与生）――练习（分解与完整练习）。 上述两种策略的运用，基于对学生身心特点与技能形成规律的正确认识，充分体现出体育课堂教学不仅仅是身体练习的过程，更是一个思维、情感与身体融为一体的动态发展过程，这是课堂教学取得成功的首要前提。对技术动作进行细致的剖析，分解成相关的辅助练习，并适时进行整合，其主要意图是帮助学生形成正确的技术迁移，例如，学生从具有一定高度的台阶或跳箱盖上跳下来时，人体的本能会做出屈膝缓冲的动作来，这种屈膝缓冲动作恰恰与学生进行立定跳远的起跳动作在技术结构上是一致的，如果在此基础上再加一个快速的蛙跳动作练习，规定学生在从高处双脚落地的一瞬间尽可能不停留，以最短的时间完成双脚起跳的蛙跳动作，这种完整的组合技术动作练习在无形中帮助学生强化了对节奏练习中所强调的“2，3”技术动作的快速连贯要求的理解。上述练习内容的选择与设计遵循了运动生物力学的基本规律，对立定跳远技术环节进行了合理的剖析，重点围绕学生不易掌握的起跳动作进行突破，并与预备技术进行了很好的衔接，强调了动作节奏的合理性。更为重要的一点是，在技术难点的突破中，有机整合了学生生活中已掌握的基本练习动作，如摆臂、提踵、蹲跳起、纵跳等，这些练习对学生而言都是非常熟悉的。这里只是进行了技术的迁移与整合，并提高了动作的标准。 当然，技术的掌握还必须有赖于良好身体素质水平的保持。作为技术学习的搭配内容，在设计中我充分选择并利用呼拉圈进行跑、跳跃、协调与灵敏等方面的身体素质训练，一方面增强课堂教学的趣味性，因为一定数量呼拉圈的摆放形成一个练习条件对学生是一项非常有挑战的练习，这种挑战会激发参与练习的积极性；另一方面这种练习的设计非常强调完成动作的快速连贯性，这种设计极大增强了身体素质练习的针对性与实效性，充分保障学生身体素质的有效发展。 中学体育与健康课时计划 课题 立定跳远（6-2） 年 级 八年级 执教者 范向阳 教材 分析 立定跳远是一项对身体素质和技术要求比较高，不容易取得高分的考试项目。进行立定跳远练习有助于发展下肢爆发力与弹跳力，它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合。力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。因此，在进行腿部力量练习的同时，必须加强立定跳远技术的改进，即学生合理运用技术的能力。 学情 分析 走、跑、跳、投是人体的基本运动能力，学生都会完成立定跳远动作，但如何在现有个人条件基础上表现出更好的能力，跳出更远的成绩情况就大不一样。学生目前存在着柔韧性、协调性以及力量等身体素质比较差的现状，而这种状况下学生会更多地去关注力量素质的提高，以为有了力量就一定会跳远，以为练的越多成绩就一定会提高，而忽视了技术方法的学习和掌握。 教学 目标 了解立定跳远技术动作的基本原理，明确预摆动作要提高重心，进一步体验起跳时蹬摆的积极配合与协调用力动作，学生初步掌握预摆和起跳的完整技术动作（60--70%）。 学生的协调、灵敏、力量、柔韧与平衡能力得到进一步发展 学生坚持不懈，刻苦顽强的精神以及相互合作的能力得到提升，能享受