教案doc田径微课.docVIP

田径：快速跑 一、指导思想： 快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。通过课堂教学，调动学生的学习积极性，教学过程从课的设计到评价的各个环节，以学生发展为中心，重视学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，不仅始终把学生的发展放在中心地位,还必须紧密联系学生的生活实际，使他们切实感受到自身的价值和需要，使学生对所学内容兴趣盎然，从而乐于探究、尝试基于以上认识，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。 二、教材分析： ? 跑是田径运动的基础项目，在中学高中三年中，在体育教学与学生的体育锻炼中，跑是必不可少的内容。快速跑为主要教学容之一，跑也是体育课成绩考核的必测项目。跑对于发展学生肌肉力量,提高心肺功能，促进新陈代谢,发展身体素质,发展学生跑的能力培养学生拼搏向上，勇敢顽强精神具有重要意义。 起跑，作为一个动作环节对于各种形式的跑都非常重要，特别是短距离跑，它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。 起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。 而进入途中跑是关键，它是在全程跑中距离最长、速度最快的一段跑程，是全程跑中的最主要部分。 通过这三种技术的的学习，发展学生速度，速度耐力、力量、灵敏等身体素质，使学生掌握终身体育运动所需要的体育知识和技能。 根据学生接收能力的情况，本次课学习蹲踞式起跑的技术动作和途中跑技术。起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。紧扣教学要诀： 肩宽撑地后膝跪，两手伸直拇相对。 姿势自然颈放松，稳定下来莫再动。 后膝离地抬起臀，臀比肩高半蹲撑。 两臂前脚负体重，重心前移肩过线。 启动快似箭离弦，两脚用力蹬后边。 然后将教学融入体育游戏中，充分发挥体育游戏的体育手段及基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等功能作用。体育游戏能让课堂动充满活力的话。游戏本身也是为后面的主要课程服务，本课导入的游戏是“反口令”，把学生的注意力吸引到课堂上来，然后通过热身运动，逐步为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。 ?三、教学特点 ? 1、本节课根据教材快速跑的特点，采用多样的练习形式，激发学生学习蹲踞式起跑的动作技术，进一步提高快速跑的能力，明确蹲踞式起跑的重要作用。 2、开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生动力欲望，开拓进取，达到掌握蹲踞式起跑的动作目标。 3、将上下肢运动素材合理搭配，变换形式的练习，从而使上下肢得到合理锻炼。 4、学生通过“30米接力”比赛游戏，进一步拓展快速跑的能力，知道在生活实际中争分夺秒的实际价值。 教 　案 授课年级：高二年级　　学生人数40人 男女各20人　临澧四中授课教师：张胜 教学内容 田径：快速跑。 场地 器材 田径场、四根标枪 课的任务 1、进一步学习蹲踞式起跑和起跑后加速跑（疾跑），改进和提高途中跑技术，掌握50米全程跑技术。 2、培养学生跑的兴趣，发展灵敏速度，90%的学生听到口令能迅速起动向前跑出。 3、发展速度和速度耐力，培养坚毅、顽强和勇往直前的精神。 4、建立互帮互助意识，逐步养成尊重和欣赏他人的好习惯，促进终身体育锻炼身体的意识。 重点、 难点 重点：途中跑技术。 难点：“预备”时抬臀和前移重心，起步和迅速摆臂以及上体过早抬起。 结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织要求 次 数 运动负荷 开始部分 2 课堂常规 1、师生问好 2、检查着装 3、宣布授课内容 4、安排见习生 体育委员职责履行： 1、整队集合 2、清查人数 3、报告人数 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ●●●●●●●● ●●●●●●●● △ 要求：快、静、齐、精神饱满 小 准备部分 8 准备活动： 1、反口令游戏 2、热身跑 3、徒手操： 肩部运动 腕踝运动 膝部运动 弓步压腿 4、专项跑的练习： 摆臂练习 小步跑 高抬腿 后踢跑 车轮跑 后蹬跑 教学方法：讲解-示范 1、教师用激情、鼓励性语言，体育文化的渲染，焕发同学们的运动热情。 2、教师口令“立正”学生做“稍息”动作，如此类推 3、专项练习中教师示范幷语言提示 准备活动练习步骤： 1、游戏时，学生注意力要集中，反应要快速 出错喊“报告” 2、热身跑时摆臂轻松自然，动作协调，呼吸匀深有节奏。 3、徒手操由学生带领做肩、腰、腕、踝、膝等各部位运动 4、跟着教师积极做好各种跑的练习 充分活动开各关节，防治运动损伤。 组织： 1、四列横队 2、成一路纵队绕场跑 3、体操队形 要求： 积极认真，