休闲娱乐体育对身心康健的影响.docVIP

研究生课程论文及评阅书 （2010—2011学年第二学期） 论文题目：休闲娱乐体育对身心健康的影响 课程名称： 体育休闲娱乐理论与实践 任课教师： 蒋心萍 授课时间： 2011年1月24 日至2011年1月29日 学　　号： 1060890403030993 姓　　名： 朱斌 专业名称： 体育教育训练学 所在学院： 体育与健康科学学院 休闲娱乐体育对身心健康的影响 【摘要】休闲娱乐体育是现代人的一种生活方式，它可以促进人们的身心健康。本文讨论了休闲娱乐体育活动对人的心血管系统、呼吸系统和免疫系统功能的良好影响，并分析了它在缓解心理压力、获得精神自由等方面的功效，以及提出如何更好的开展体育休闲娱乐活动的对策。随着科技的进步与经济的发展，人们的生活水平与生活质量正在不断地得到改善和提高。同时，伴随着激烈的竞争、文明病的侵蚀、人的冷漠以及高频率工作节奏的压力，人们开始关注自身的发展，关注生活的质量和多彩的生活内容。 【关键词】休闲娱乐体育;身心健康;影响;作用 1.休闲娱乐体育活动对身体健康的促进作用 1.1对不同年龄阶段人群身体健康的良好影响 　　尽管休闲娱乐体育内容和形式多种多样，但身体活动则是最主要的手段和方式。对于不同年龄者的身体健康都有积极的